سبزيها علاوه بر ويتامينها و املاح، حاوي فيبر هستند كه اثر حفاظتي در برابر سرطان روده دارد و براي پيشگيري از يبوست نيز مفيد است.
کد خبر: ۱۵۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۰۶
کد خبر: ۱۵۲۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۲۲
مسئول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران افزود: اسفناج سرشار از آهن است ولي آهن آن به خوبي جذب نميشود.
کد خبر: ۱۵۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۰