حمید هیراد از جمله خوانندگان شناخته شده موسیقی پاپ کشورمان است که طی سال های اخیر فعالیت های متعددی را در عرصه تولید تک آهنگ، آلبوم و برگزاری کنسرت انجام داده است.
کد خبر: ۱۱۱۰۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
اگر بتوانید ۵ کیلومتر را بدون توقف بدوید، از نظر قلبی و عروقی در وضعیت خوبی هستید. میانگین زمان مناسب برای مردان حدود ۲۶ دقیقه و برای زنان حدود ۳۰ دقیقه است.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
کد خبر: ۵۱۲۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
کد خبر: ۲۵۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۱