۱۰ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ مهر ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۹۹۵۰۳
تاریخ انتشار: ۰۹:۴۵ - ۱۰-۰۷-۱۴۰۴
کد ۱۰۹۹۵۰۳
انتشار: ۰۹:۴۵ - ۱۰-۰۷-۱۴۰۴

۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی در روز، راز طول عمر بیشتر؟

۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی در روز، راز طول عمر بیشتر؟
اگر مصرف کل نوشیدنی‌ها از ۹ فنجان فراتر رود، جایگزینی آب با قهوه یا چای ممکن است خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه قهوه، چای و آب با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است، اما اعتدال کلید اصلی است.

به گزارش همشهری آنلاین، یک مطالعه گسترده با بررسی بیش از ۱۸۲ هزار بزرگسال بریتانیایی نشان داد مصرف روزانه ۷ تا ۸ نوشیدنی، شامل قهوه، چای و آب، با کمترین خطر مرگ و میر همراه است. نکته جالب این است که ترکیب متعادل قهوه و چای به نسبت تقریبی ۲:۳ بیشترین اثر محافظتی را دارد و مرگ ناشی از بیماری‌های تنفسی، گوارشی، قلبی و حتی سرطان را کاهش می‌دهد.

اهمیت ترکیب نوشیدنی‌ها

مصرف تنها قهوه یا چای به تنهایی فواید مشابهی ندارد. این مطالعه نشان داد که جایگزینی آب با قهوه یا چای زیر ۴ نوشیدنی روزانه سود مشخصی ندارد، اما پس از رسیدن به حداقل مصرف، این ترکیب می‌تواند اثرات چشمگیری بر سلامت داشته باشد.

هشدار مصرف بیش از حد

اگر مصرف کل نوشیدنی‌ها از ۹ فنجان فراتر رود، جایگزینی آب با قهوه یا چای ممکن است خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد.

نتیجه‌گیری: برای بهره‌مندی از فواید نوشیدنی‌های محبوب، تمرکز روی حداقل ۷ تا ۸ فنجان در روز و ترکیب متعادل قهوه و چای بهترین گزینه است.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: نوشیدنی ، طول عمر ، چای
ارسال به دوستان
هلیا امامی با چهره‌ای متفاوت؛ انتشار پرتره‌های جدید خانم بازیگر (عکس) موتور طلای جهانی روشن شد درگذشت جین گودال بانوی شاخص دنیای مستند ؛ پیام و ادای احترام دی‌کاپریو منوچهر متکی: با اروپایی‌ها مذاکره نکنیم مگر این که حق غنی‌سازی و برنامه موشکی ما را به رسمیت بشناسند آغاز عرضه لاماکو فلو توسط آرین پارس موتور با قیمت قطعی و تحویل فوری ( + جزئیات) لیست ۸۶ فیلم حاضر در رقابت اسکار بین‌المللی توافق راهبردی روسیه و ایران رسماً اجرایی شد اینترنت افغانستان وصل شد زیدآبادی: خانم مهاجرانی، درباره کارشکنی ویتکاف در دیدار با هیئت ایرانی شفاف سازی کنید تابستان داغ بنزینی تهران؛ رکورد مصرف بنزین شکسته شد واکنش گروه های فلسطینی به توقیف ۱۹ کشتی کاروان صمود توسط صهیونیست‌ها: دزدی دریایی است اینستاگرام تکذیب کرد: حرف‌های شما را شنود نمی‌کنیم بهرام رادان در فوتوشوت جدید: استایل شیک تابستانی و کت راه‌راه آبی (عکس) سخنگوی فراجا: نوجوانان ۱۶ ساله هم گواهینامه موتورسیکلت می گیرند / امکان تمدید و تغییر تاریخ اعزام سربازی با درخواست متقاضی لحظه ورود نیروهای ارتش اسرائیل به قایق صمود(فیلم)