روانشناسی

رفتارهایی خاص و نادیده گرفتن احساسات دیگران می‌تواند باعث شود دوستی با شما دشوارتر از آنچه فکر می‌کنید باشد.

وقتی با یک موقعیت چالش برانگیز روبرو می شوید چه احساسی دارید؟ آیا احساس اعتماد به نفس می کنید و معتقدید که هر آنچه برای موفقیت لازم است دارید یا به توانایی خود برای مقابله با چالش‌های پیش روی خود شک دارید؟ پاسخی که می دهید نشان دهنده خود کارآمدی شما در مورد موقعیت است.

برخی از گیاهان خانگی منابع مستقیمی برای سلامتی دارند. به نظر می‌رسد که صرف وجود یک گیاه در داخل منزل موجب تسهیل کارکردشناختی و هیجان مثبت می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده‌اند که احساسات به طور یکسان برای افراد خوب یا بد نیستند. در عوض، احساسات مختلف می‌توانند در انواع خاصی از موقعیت‌ها منجر به نتایج بهتری شوند.

 برای جبران اشتباهات در زندگی زناشویی، گفتن «متاسفم» ضروری است، اما اغلب این فقط یک شروع است.

اضطراب اجتماعی چهارمین اختلال روان‌پزشکی رایج است که بر اساس ترس گسترده از اجتماع یا موقعیت‌های کارآمدی مشخص می‌شود.

امید، باور و احساسی است که آرزوهای فرد دست یافتنی می‌کند و آنچه را که فرد می خواهد ممکن می‌سازد. امید فراتر از تخیل یا رویاپردازی صرف است. وقتی دارایی‌های ذاتی، دارایی‌های اجتماعی، دارایی‌های اقتصادی، دارایی‌های آموزشی و دارایی‌های معنوی افزایش می‌یابد، امید فرد بالا می‌رود.

زندگی مدرن ما را وادار کرده چند کار را با هم انجام بدهیم، کارها مثل برجی لرزان که هر لحظه بیم فروپاشی‌شان می‌رود روی هم انباشته می‌شوند. ما در حال هم‌زمان پختن غذا و چک‌کردن تلفن هستیم یا هنگام گفت‌وگو با دوستان، در ذهن برنامه فردا را مرور می‌کنیم.

برنامه‌ریزی برای زندگی، فقط نوشتن لیستی از اهداف نیست. بلکه سفری درونی برای شناخت خود و ساختن نقشه راه عملی برای رسیدن به آنجایی است که واقعاً می‌خواهیم باشیم.

کمال‌گرایی (به انگلیسی: perfectionism )، در روان‌شناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با خود-ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران نیز همراه است.

کار گروهی فرصتی را برای ارائه دیدگاه های مختلف فراهم می کند تا راه حل هایی برای مشکلات پیدا شود که مدبرانه تر و کارآمدترند. هنگامی که افراد متعدد مشارکت می کنند، دانش، دیدگاه ها و بازخورد بیشتری گنجانده می شود و به هم تیمی ها کمک می کند به راه حل های جامع تری برسند.

یوگا باعث افزایش فعالیت سیستم اعصاب پاراسمپاتیک می‌شود که مسئول آرامش بدن است.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری در ادامه تاکید میکند تصویر ذهنی ما از پیری تعیین‌کننده کیفیت سال‌های پایانی زندگی است.

دکتر مهوش معاذی نژاد تاکید کرده است ازدواج موفق و مهارت همدلی با هم مرتبط هستند.

تمرین و تقویت مهارت‌های والدینی در برابر رفتار غیرقابل پیش‌بینی کودکان اهمیت دارد چرا که کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به همسالان و بزرگ‌ترها دارند که پیش‌بینی آن آسان نیست.

دکتر مهوش معاذی نژاد تاکید میکند ازدواج موفق ترکیبی از محبت، احترام، اعتماد و مسئولیت‌پذیری متقابل است که بدون شناخت و عمل به وظایف همسران ممکن نیست. این وظایف شامل ابعاد عاطفی، جسمی، مالی، اجتماعی، والدینی، رشد فردی و معنوی است.

ریتریت در لغت به معنای عقب‌نشینی و کناره‌گیری است. در عمل، ریتریت به دوره‌ای گفته می‌شود که فرد یا گروهی از افراد برای مدتی مشخص از زندگی روزمره فاصله می‌گیرند و در یک فضای آرام و برنامه‌ریزی‌شده، به فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، سکوت، طبیعت‌گردی یا تمرینات معنوی می‌پردازند.

پول توجیبی، اگر با هدف و ساختار درست داده شود، ابزاری قدرتمند برای آموزش سواد مالی، مسئولیت‌پذیری و استقلال به شمار می‌رود.

اعتیاد، چه به مواد مخدر و الکل باشد و چه به چیزهایی مثل گوشی، اینترنت یا بازی‌های کامپیوتری، می‌تواند زندگی یک نوجوان یا جوان را کاملاً تحت تأثیر قرار دهد.

عزت نفس یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت روان در دختران است و نقش حیاتی در رشد شخصیتی و اجتماعی آن‌ها دارد.