.png "عصر ایران")
۱۴ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ مهر ۱۴۰۴ - ۱۸:۱۵
قدرت بازیگری حوری سریال "تاسیان" در سریال "سووشون" بینندگان را شگفت‌زده کرد (فیلم) کالری پوره سیب زمینی چقدر است؟
پوره سیب زمینی یکی از محبوب‌ترین و ساده‌ترین غذاها در سراسر جهان است که با طعم کره‌ای و بافت نرم خود، به خوبی در کنار انواع غذاهای اصلی مانند استیک، مرغ یا سوسیس قرار می‌گیرد. این غذای دلپذیر، علاوه بر طعم فوق‌العاده، یک منبع سریع انرژی به شمار می‌رود.
پوره سیب زمینی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پوره سیب زمینی به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری پوره سیب زمینی: 11.44 کالری
یک لیوان پوره سیب زمینی: 212.96 کالری
100 گرم پوره سیب زمینی: 88 کالری
ارزش غذایی پوره سیب زمینی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پوره سیب زمینی را نشان می‌دهد:
| کالری | 88 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 1.7 گرم |
| چربی | 2.8 گرم |
| فیبر | 1.3 گرم |
پوره سیب زمینی می‌تواند یک غذای سالم و مقوی باشد، به شرط آنکه در تهیه آن دقت کنید.
اگر رژیم کاهش وزن دارید، می‌توانید با جایگزین کردن شیر کم چرب به جای پرچرب یا استفاده از مقدار بسیار کمتری کره یا خامه، کالری پوره را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
محققان با استفاده از یک روش سنّتی توانستند ماست مورچهای درست کنند ۱۰ غذای ساده و سریع که می‌توانید با هواپز بپزید 40 سال قبل تعدادی از دانشمندان آبگوشت گاومیش 50 هزارساله خوردند راز پنهان حالت هواپیما در گوشی ؛ چرا هر روز باید فعالش کنیم؟ کیبورد مخصوص کسانی که ناخن بلند دارند! ۶۰ سال پیش؛ یک سرباز وظیفه ۳ سرهنگ را به رگبار بست! +عکس و جزئیات کفشهای چوبی 2 هزارساله در یک چاه باستانی پیدا شدند گنج سکّههای روم باستان بعد از 1800 سال از رودخانه بیرون آمد کالری پوره سیب زمینی چقدر است؟ جزئیات جدید آیپد پرو M5 فاش شد چین با دیتاسنترهای زیردریایی مصرف انرژی را کاهش می‌دهد قیمت شیائومی ۱۷ پرو مکس چقدر است؟ بهترین روش رنگ دهی زعفران طرز تهیه سالاد فصل سرما ، با سبزیجات تابستانی با ماندگاری بالا 9 روش ساده رفع ترشی غذا