.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۲
برخورد وحشتناک قطار به یک تریلی حمل میوه (فیلم) اختلالات خُلقیِ ناشی از مصرف زیاد مواد قندی
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه می‌تواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خوانده‌اید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیاده‌روی می‌کنید.
به گزارش ایسنا به نقل از «وب ام دی»، آمریکایی‌ها به طور متوسط روزانه حدود ۲۷۰ کالری قند اضافی مصرف می‌کنند. این مقدار حدود ۱۷ قاشق چایخوری در روز و بیشتر از با حد مجاز توصیه شده یعنی حدود ۱۲ قاشق چایخوری در روز یا ۲۰۰ کالری است.
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه می‌تواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
پس از آن وقتی سطح قند خون شما با جذب قند توسط سلول‌هایتان کاهش می‌یابد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید که به آن «افت ناگهانی قند» هم می‌گویند.
اما اگر بیش از حد سراغ ظرف شیرینی و آب‌نبات بروید، قند، تأثیری فراتر از «افت خلق» و خستگی بعدازظهر بر وضعیت روانی‌تان می‌گذارد. به گفته متخصصان، مطالعات زیادی تایید می‌کنند که مصرف زیاد قند و شکر با خطر بیشتر افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
راز محبوبیت زهران ممدانی و شباهت های او با ترامپ (فیلم) "ملکه بالیوود" ایرانی: نازنین بیاتی با آرایش خیره‌کننده هندی سوژه هوش مصنوعی شد! (عکس) سهم زنان از اقتصاد هنر ایران چقدر است؟ کتاب تازه محمود دولت‌آبادی منتشر شد بازیگر زن مطرح هالیوود درگذشت چقدر و چگونه از مشکلات بزرگسالان با بچه‌ها حرف بزنیم؟ بیش از ۹۰۰ حلقه چاه غیرمجاز در تهران مسدود شد کارگردان سریال محکوم: در مورد گریم پژمان جمشیدی قصور کردیم ؛ کنتور بازیگر باز شده بود و باید جلوی دوربین می‌رفت استوری‌های جدید خواهر پژمان جمشیدی ؛ علنی کردن اسم شاکی پرونده (عکس) معماری؛ مونولیتیک ببینیم و لذت ببریم از بانک آینده تا آینده نظام بانکی؛ حذف ارز ترجیحی و تأثیر آن بر معیشت خانوارهای ضعیف تکذیب لغو کنسرت‌ها در برج میلاد قیمت ارز، طلا و رمزارزها در ۱۳ آبان ۱۴۰۴ رفع نیاز دارویی بیش از 1500 بیمار در روز/ارائه داروهای مورد نیاز بیماران شیمی‌درمانی، ام‌اس، پیوندی و سرطانی در داروخانه هلال‌احمر
اخبار و تحلیل های ترکیه