.png "عصر ایران")
۲۷ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۷ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۰
فیلم قدیمی از پژمان جمشیدی: وقتی رفته بود پیش روان شناس کالری شیر برنج چقدر است؟
شیر برنج، یکی از غذاهای سنتی و محبوب در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی، است. این غذای ساده و خوشمزه که معمولاً با برنج، شیر و گاهی اوقات هل یا گلاب آماده می‌شود، طعمی دلنشین و بافتی خامه‌ای دارد.
شیر برنج چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیر برنج به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری شیر برنج بدون شکر: 16.5 کالری
یک ملاقه شیر برنج بدون شکر: 99 کالری
100 گرم شیر برنج بدون شکر: 66 کالری
100 گرم شیر برنج با شکر: 111 کالری
ارزش غذایی شیر برنج
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیر برنج بدون شکر را نشان می‌دهد:
| کالری | 66 |
| کربوهیدرات | 11.3 گرم |
| پروتئین | 3.2 گرم |
| چربی | 0.8 گرم |
| فیبر | 0.4 گرم |
شیر برنج یک غذای مغذی و انرژی‌بخش است که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
اگر به دنبال کاهش کالری هستید، می‌توانید با جایگزین کردن شیر پرچرب با شیر کم‌چرب و کاهش یا حذف شکر، همچنان از طعم لذیذ آن لذت ببرید. از خوردن این غذای ساده لذت ببرید، اما همیشه بر اساس اهداف تغذیه‌ای خود، در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
این ۱۰ خوراکی نفخ معده را کاهش میدهند رازی درباره انسان های منقرض شده که جمجمه 130 هزارساله آن را فاش کرد تمام بدن این جانور دریایی مغز است کشف دوات 2 هزارساله روم باستان و جوهر عجیبی که در آن باقی مانده است طرز تهیه سالاد هویج و سیب برای مهمانی طرز تهیه مافین خرمالو؛ دسر خوشمزه پاییزی خطرات شارژر تقلبی: هشدار جدی درباره آتش سوزی و برق گرفتگی معرفی 7 گیاه برگ پهن آپارتمانی ساخت قوی ترین لوله بازکن خانگی را با کمترین هزینه کالری شیر برنج چقدر است؟ چگونه سرعت اینترنت مناسب برای خانه خود را انتخاب کنیم؟ قابلیت جدید گوگل: زمانبندی وظایف در Google Calendar فعال شد مسعود کیمیایی از اشغال سفارت پشتیبانی کرد/ فهرست هنرمندان حامی تسخیر عنکبوت طاووسی؛ رقصنده رنگارنگ دنیای حشرات خاطرات ناصرالدینشاه: کالسکه سلطان عثمانی خیلی کوچک و تنگ بود