.png "عصر ایران")
۰۴ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ مهر ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۲
طرز تهیه پنیر خانگی با ۱.۵ لیتر شیر و ۴ تخم‌مرغ به سبک آشپز آلمانی (فیلم) یوگا کمر درد را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا می‌تواند از میزان درد کمر بکاهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج می‌برند افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت Science daily، کمر درد یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و معمولا افراد با خوردن مسکن‌ها و داروهای معمولی سعی در کاهش کمر درد دارند.
در صورتی که کمر درد بیش از سه ماه به طول بیانجامد، مزمن شناخته می‌شود.
کمر درد گاهی اوقات همراه با بیماری‌های دیگر بروز می‌کند، اما بیشتر کمر دردها دلیل خاصی ندارند.
در سال‌های اخیر ورزش درمانی برای کمردرد توصیه شده است. ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند در درمان کمر درد مفید باشد.
شش تا 12 ماه انجام یوگا می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش کمر درد داشته باشد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید یافته‌های ما نشان داد که یوگا نشانه‌های کمر درد را کاهش می‌دهد. البته یوگا باید تحت نظر مربیان و افراد متخصص انجام شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت Science daily، کمر درد یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و معمولا افراد با خوردن مسکن‌ها و داروهای معمولی سعی در کاهش کمر درد دارند.
در صورتی که کمر درد بیش از سه ماه به طول بیانجامد، مزمن شناخته می‌شود.
کمر درد گاهی اوقات همراه با بیماری‌های دیگر بروز می‌کند، اما بیشتر کمر دردها دلیل خاصی ندارند.
در سال‌های اخیر ورزش درمانی برای کمردرد توصیه شده است. ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند در درمان کمر درد مفید باشد.
شش تا 12 ماه انجام یوگا می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش کمر درد داشته باشد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید یافته‌های ما نشان داد که یوگا نشانه‌های کمر درد را کاهش می‌دهد. البته یوگا باید تحت نظر مربیان و افراد متخصص انجام شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
در روسیه چه خبر است؟ / ۴۸ ساعت و مرگ ۴ فرد مهم در روسیه استقلال برابر شمس‌آذر هم پیروز نشد شاهکار ایتالیایی برای خاندان سلطنتی عربستان؛ رونمایی از لامبورگینی کانتاش کمیاب (+عکس) نقشه راه جدید قلب؛ دستورالعمل 2025 انجمن قلب آمریکا برای مدیریت فشار خون وزارت امور خارجه: تهران بر حق مشروع خود برای بهره‌مندی از انرژی هسته‌ای صلح‌آمیز مصر است شورای امنیت زمان رای‌گیری درباره ایران را اعلام کرد رکورد جهانی تخریب همزمان 8 برج صنعتی/ همه چیز در 10 ثانیه خیلی تمیز! (فیلم) مراسم بزرگداشت مادر غلامعلی حدادعادل (عکس) سانحه رانندگی در کرمانشاه با ۴ کشته و ۳ مصدوم مبلغ سود سهام عدالت ۱۴۰۴ چقدر است؟ رئیس‌جمهور بلاروس: اگر زلنسکی پیشنهاد روسیه را نپذیرد، تمام اوکراین را از دست خواهد داد سپاه اصفهان: صدای انفجارهای نمایشی در سپاهان‌شهر و بهارستان شنیده خواهد شد اولین پیروزی فصل سپاهان با درخشش حاجی‌صفی ترامپ: فکر می‌کنم در مورد غزه به توافق رسیده‌ایم ترکیب استقلال و شمس آذر برای دیدار امروز