.png "عصر ایران")
۰۸ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ مهر ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۸
نبویان: اسرائیل جلسه سران قوا را از طریق دوربین‌های سطح شهر متوجه شد (فیلم) از استراحت با قهوه تا تمرینات شکم!
ورزش‌هایی برای کارمندان (+تصاویر)
در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد.
پشت میز نشینی در محل کار بخشی از زندگی ما را به خود اختصاص داده است و تفاوت چندانی ندارد که شما کارمند باشید یا یک پزشک منخصص. به هرترتیب ناچارید هر روز بخش قابل توجهی از زمان خود را در وضعیت نشسته سپری کنید و این در شرایطی است که معمولا اصول صحیح نشستن روی صندلی نیز رعایت نمی شود.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران، تکرار و تداوم این وضعیت برای سال های متمادی آسیب های جدی فیزیکی را متوجه سلامت انسان می کند و این چالشی است که نمی توان به سادگی آنرا نادیده گرفت. اما در این شرایط چه راهکارهایی را برای حفظ سلامتی می توان مدنظر داشت؟!
در مقام پاسخ به آنچه مطرح شد، قطعا نمی توانیم تغییر شغل را به عنوان یک راهکار مدنظر داشته باشیم زیرا در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد. از این رو، در مطلب امروز تعدادی از حرکت های ورزشی مناسب محیط کار را با هم مرور می کنیم. ناگفته نماند انجام منظم این حرکت های ورزشی نه تنها سلامت جسم را تضمین می کند بلکه نقش و اثر مهمی در کاهش فشارهای عصبی و استرس های شغلی در محیط کار خواهد داشت.
به صاحبان مشاغل و مالکان کسب و کار توصیه می کنیم روزانه یک یا دو بازه زمانی کوتاه را به عنوان زمانی برای انجام حرکت های ورزشی مذکور مشخص کرده و حتی کارمندان خود را مجبور به تمرین آن کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
به کمک هوش مصنوعی به ناکجاآباد سفر کنید اولتیماتوم ترامپ به حماس؛ «۳ یا ۴ روز فرصت دارید، اگر نپذیرید اسرائیل کار خودش را خواهد کرد» همکاری بانک رفاه و بیمه تعاون برای توسعه خدمات بیمه‌ای و بانکی ویتگشنتاین؛ نابغه‌ای تندخو، با دو فلسفۀ متفاوت سام درخشانی، بازیگر، و دخترش برکه در جشن تولد تماشاخانه هما (عکس) ساخت ۳۰۰ هزار خانه کارگری کلید خورد علت سانحه مرگبار اتوبوس دانشجویان پیراپزشکی اعلام شد بانک مرکزی هیچ حساب فعالی در خارج از کشور ندارد؛ رد ادعای تأثیر «اسنپ‌بک» بر دارایی‌های ایران موج آرزوی دختران بلوچ/ روایت سه دختر که قهرمان موج سواری ایران شدند نقشه راه جدید برای پایان جنگ غزه؛ قطر و مصر طرح دونالد ترامپ را به حماس تحویل دادند قطعی اینترنت در افغانستان، مرز دوغارون را قفل کرد؛ ۸۰۰ کامیون منتظر خروج، روند پذیرش متوقف شد اعتراف جنجالی وزیر اتحاد کره جنوبی: پیونگ‌یانگ یکی از سه کشوری است که می‌تواند به خاک اصلی آمریکا حمله کند شایعات بازگشت به پرسپولیس و ازبکستان تکذیب شد؛ برانکو فعلاً قصد مربیگری ندارد لغو کامل آموزش مجازی در دانشگاه تهران؛ امید: کیفیت کلاس‌های مجازی در حد حضوری نیست، هیچ واحدی حق تخلف ندارد سود سهام عدالت متوفیان به ورثه پرداخت می‌شود (+ جزئیات )