.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۹
آتش‌سوزی مرگبار در کارگاه رنگرزی تهران (فیلم) از استراحت با قهوه تا تمرینات شکم!
ورزش‌هایی برای کارمندان (+تصاویر)
در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد.
پشت میز نشینی در محل کار بخشی از زندگی ما را به خود اختصاص داده است و تفاوت چندانی ندارد که شما کارمند باشید یا یک پزشک منخصص. به هرترتیب ناچارید هر روز بخش قابل توجهی از زمان خود را در وضعیت نشسته سپری کنید و این در شرایطی است که معمولا اصول صحیح نشستن روی صندلی نیز رعایت نمی شود.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران، تکرار و تداوم این وضعیت برای سال های متمادی آسیب های جدی فیزیکی را متوجه سلامت انسان می کند و این چالشی است که نمی توان به سادگی آنرا نادیده گرفت. اما در این شرایط چه راهکارهایی را برای حفظ سلامتی می توان مدنظر داشت؟!
در مقام پاسخ به آنچه مطرح شد، قطعا نمی توانیم تغییر شغل را به عنوان یک راهکار مدنظر داشته باشیم زیرا در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد. از این رو، در مطلب امروز تعدادی از حرکت های ورزشی مناسب محیط کار را با هم مرور می کنیم. ناگفته نماند انجام منظم این حرکت های ورزشی نه تنها سلامت جسم را تضمین می کند بلکه نقش و اثر مهمی در کاهش فشارهای عصبی و استرس های شغلی در محیط کار خواهد داشت.
به صاحبان مشاغل و مالکان کسب و کار توصیه می کنیم روزانه یک یا دو بازه زمانی کوتاه را به عنوان زمانی برای انجام حرکت های ورزشی مذکور مشخص کرده و حتی کارمندان خود را مجبور به تمرین آن کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مَس در سی مینور؛ گنجینه دست نویس یوهان سباستین باخ (+عکس) عامل اصلی خشکی ارومیه؛ ۷۰ درصد مشکل ناشی از برداشت‌های بی‌رویه از سفره‌های زیرزمینی است ممدانی: نتانیاهو را در سفر به نیویورک دستگیر می‌کنم وزیر کشور: بدترین تصمیم، بی‌تصمیمی است؛ انتخابات شوراها باید با مشارکت حداکثری برگزار شود نتایج نهایی انتخابات پارلمانی عراق اعلام شد یدیعوت آحارانوت: حماس از بین نخواهد رفت و در حال پرکردن خلأ غزه است جنگ چلسی و تاتنهام برای جذب رشفورد؛ مهاجم قرضی بارسلونا در رادار لیگ برتر نمونه‌ای خاص از معماری سوسیال مدرنیسم مربوط به دوران شوروی در ریگا (+عکس) رئیس مجلس نمایندگان آمریکا: اسناد اپستین بازی سیاسی برای بدنامی ترامپ است؛ او بی‌گناه است ورمزیار: ازبکستان بهترین محک برای جام جهانی است؛ امیدوارم مثل مصر غافلگیر نشویم تصادف مرگبار اتوبوس بی آر تی با ۲ موتورسیکلت در اتوبان چمران؛ ۱ کشته و ۲ مصدوم شروع مقتدرانه بسکتبال ۳ نفره زنان ایران در بازی‌های همبستگی؛ مصر مغلوب شد وویا تایشان؛ خودنمایی شاسی‌بلند چینی در برابر رولزرویس کالینان (فیلم) کبدی زنان ایران ۵۵ تایی کرد؛ پیروزی مقتدرانه بر لهستان در گام نخست جهان تیونینگ افراطی منصوری؛ رولزرویس اسپکتر طلایی(فیلم)