.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۵
تصاویر دریاچه کیو خرم‌آباد بعد از باران (فیلم) از استراحت با قهوه تا تمرینات شکم!
ورزش‌هایی برای کارمندان (+تصاویر)
در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد.
پشت میز نشینی در محل کار بخشی از زندگی ما را به خود اختصاص داده است و تفاوت چندانی ندارد که شما کارمند باشید یا یک پزشک منخصص. به هرترتیب ناچارید هر روز بخش قابل توجهی از زمان خود را در وضعیت نشسته سپری کنید و این در شرایطی است که معمولا اصول صحیح نشستن روی صندلی نیز رعایت نمی شود.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران، تکرار و تداوم این وضعیت برای سال های متمادی آسیب های جدی فیزیکی را متوجه سلامت انسان می کند و این چالشی است که نمی توان به سادگی آنرا نادیده گرفت. اما در این شرایط چه راهکارهایی را برای حفظ سلامتی می توان مدنظر داشت؟!
در مقام پاسخ به آنچه مطرح شد، قطعا نمی توانیم تغییر شغل را به عنوان یک راهکار مدنظر داشته باشیم زیرا در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد. از این رو، در مطلب امروز تعدادی از حرکت های ورزشی مناسب محیط کار را با هم مرور می کنیم. ناگفته نماند انجام منظم این حرکت های ورزشی نه تنها سلامت جسم را تضمین می کند بلکه نقش و اثر مهمی در کاهش فشارهای عصبی و استرس های شغلی در محیط کار خواهد داشت.
به صاحبان مشاغل و مالکان کسب و کار توصیه می کنیم روزانه یک یا دو بازه زمانی کوتاه را به عنوان زمانی برای انجام حرکت های ورزشی مذکور مشخص کرده و حتی کارمندان خود را مجبور به تمرین آن کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مصاحبه کاری موفق: ۲ نکته کلیدی برای کشف افراد نخبه سامانه بارشی امروز در ۱۷ استان فعال است پاسخ فوری سایپا به هشدار سوختی دولت؛ رونمایی از موتورهای جدید و نخستین پلاگین‌هیبرید ایران مردی که خانه‌اش را فروخت تا ناجی یوزپلنگ باشد سه کشته در حمله جدید آمریکا به قایق مظنون به قاچاق مواد مخدر دروازه ارگ بم در دوره قاجار(عکس) سپاه: از ظرفیت‌های هوش مصنوعی در انسداد مرزها استفاده شود حاشیه‌های حکم قاضی برای زینب موسوی/ شاملو هم علیه فردوسی حرف زد، چون سوادش را نداشت آمریکا، کارتل ونزوئلایی را به عنوان «سازمان تروریستی» معرفی می‌کند آلمانی ها سوسک زنده را به جاسوس تبدیل می‌کنند! در پی رانش زمین در مرکز ویتنام/ ۶ کشته و ۱۹ مصدوم ساخت جاده در جنگل هیرکانی بابل با نفوذ سیاسی/ آیا کسی این خطر را جدی می‌گیرد؟ از کلاه خز تا میکی‌موس؛ مد خیابانی «نسیم ادبی و نفیسه روشن» در پردیس فرهنگ! (عکس) آنتی بیوتیک طبیعی کشف شد ! با مصرف این ماده شیرین از عفونت در امان بمانید آیا هوای تهران پُر از ذرات آهن است؟