خواب کم، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می‌کند

مطالعات نشان می‌دهد، کمتر از پنج ساعت خواب در شب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند.

به گزارش فارس به نقل از دیلی‌میل، مطالعات نشان می‌دهد، کمتر از پنج ساعت خواب در شب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند.

محققان ارتباطی را بین کمبود خواب با کیفیت و ابتلا به زوال عقل پیدا کردند؛ نتایج بررسی‌ها بیانگر آن است که پنج ساعت خوابیدن در مقایسه با هفت تا هشت ساعت خطر ابتلا به زال عقل را دو برابر می‌کند.

پژوهشگران داده‌های بیش از ۲ هزار و ۸۰۰ فرد بالای ۶۵ سال را تحت بررسی قرار دادند و درنهایت دریافتند، خواب کوتاه مدت به میزان قابل توجهی در بروز زوال عقل تأثیر دارد؛ این درحالیست افرادی که میزان خواب توصیه شده را رعایت می‌کنند از این بیماری بیش از سایر افراد در امان هستند.

این تحقیق از تحقیقات قبلی پشتیبانی می‌کند که خواب کم اساسا «زمینه» را برای اشکال زوال عقل مانند آلزایمر فراهم می‌کند.

سرویس سلامت همگانی انگلیس می‌گوید، اکثر بزرگسالان هر شب به شش تا نه ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که بنیاد خواب ایالات متحده بین هفت تا هشت ساعت در شب را برای افراد ۶۵ سال به بالا توصیه می‌کند.

وزیر کشور: مردم باید احساس کنند رأی‌شان در زندگی جاری‌شان مؤثر است

بیشتر بخوانید:

این بیماری زنان را عقیم می کند

تماشاخانه

به بهروز و گوگوش گفتم بیاید نازنین ۲ را بسازیم / گوگوش آرتیسته واقعا، عاشقانه کار می‌کرد / یکی از کارهای سانسور این است که واقعیت را بزک کند (فیلم)

نامه تلخ وزیر آموزش و پرورش که باعث شد کیارستمی از کانون برود (فیلم)

فیلم های دیگر