.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۸
وزیردفاع: تمام تولیدات دفاعی از لحاظ کمیت و کیفیت بالاتر از قبل جنگ ۱۲ روزه است (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ ترفند کاربردی که تاحالا ندیده بودی (فیلم) یک نوبت تزریق داروی سرطانی یک میلیارد و ۸۰۰ میلیون تومان (فیلم) وزیردفاع: تمام تولیدات دفاعی از لحاظ کمیت و کیفیت بالاتر از قبل جنگ ۱۲ روزه است (فیلم) مهمان برنامه خط قرمز:ماهواره باعث شد مهاجرت کنم (فیلم) وقتی امیر جعفری با نمایش خود اشک ایرانیان دور از وطن را دراورد (فیلم) قطعی برق به هنگام مصاحبه زلنسکی با گاردین (فیلم) جزئیات جدید پرونده پژمان جمشیدی از زبان وکیل وی (فیلم) بر اثر برخورد دو قطار در اسلواکی، بیش از ۱۳۰ نفر زخمی شدند (فیلم) زندگی در قطب جنوب چه شکلی است؟ باورکردنی نیست (فیلم) صداوسیما، شنای بانوان را زنده پخش کرد! (فیلم) شگفتی مجله نیچر از پژوهش ایرانی درباره تحول در آینده رادارها (فیلم) طرز تهیه بال مرغ کبابی سنتی در مناطق روستایی سنگاپور (فیلم) فینال لیگ برتر کانادا در بارش شدید برف برگزار شد (فیلم) شورش در زندانی در اکوادور با ۳۱ کشته (فیلم) پخت غذای خیابانی پاکستانی با جگر گوسفندی در کراچی (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه