.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۳:۰۹
درگیری ترامپ با خبرنگار بلومبرگ با عبارت تو بدترین آدمی (فیلم) توصیه‌های مهم برای جلوگیری از گرمازدگی
به غیر از افزایش دمای بدن سایر علایم گرمازدگی شامل گیجی، بی‌قراری، گفتار نامفهوم، تحریک‌پذیری، هذیان، تشنج و کما، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پی‌درپی، ضربان قلب سریع، سردرد و قرمزی پوست هستند.
گرمازدگی ممکن است در شرایطی که دمای بدن فرد به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بالاتر برسد، رخ دهد و این عارضه بیشتر در ماه‌های تابستان شایع است.
به نقل از سایت تخصصی مایوکلینیک، گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد زیرا در صورت عدم درمان می‌تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و ماهیچه‌ها آسیب برساند. هرچه درمان بیشتر به تعویق بیفتد، آسیب بدتر می‌شود و خطر عوارض جدی یا مرگ را افزایش می‌دهد.
به غیر از افزایش دمای بدن سایر علایم گرمازدگی شامل گیجی، بی‌قراری، گفتار نامفهوم، تحریک‌پذیری، هذیان، تشنج و کما، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پی‌درپی، ضربان قلب سریع، سردرد و قرمزی پوست هستند.
گرمازدگی قابل پیش‌بینی و پیشگیری است. برای جلوگیری از این عارضه در روزهای داغ تابستان اقدامات زیر را حتما انجام دهید:
- لباس‌های گشاد و سبک بپوشید. همچنین پوشیدن لباس‌های اضافی به بدن شما اجازه خنک شدن کافی را نمی‌دهد.
- در برابر آفتاب‌سوختگی از خود محافظت کنید. آفتاب‌سوختگی بر توانایی بدن شما برای خنک کردن خود تأثیر منفی می‌گذارد، بنابراین با یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در خارج از منزل محافظت کنید و از یک کرم ضدآفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. کرم ضدآفتاب را سخاوتمندانه به قسمت‌های مختلف صورت و دست‌ها بزنید و هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید. هیدراته ماندن به بدن کمک می‌کند تا عرق‌کرده و دمای خود را در حالت طبیعی حفظ کند.
- هرگز کسی را در ماشین پارک‌شده رها نکنید. این کار یک علت شایع مرگ‌ومیر ناشی از گرما در کودکان است. وقتی در زیر آفتاب پارک می‌کنید، دمای ماشین شما می‌تواند در عرض ۱۰ دقیقه بیش از ۱۱ درجه سانتیگراد افزایش یابد.
بنابر گزارش دویچه‌وله، اگر نمی‌توانید در هوای گرم از فعالیت‌های شدید اجتناب کنید، مایعات بنوشید و به طور مکرر در یک مکان خنک استراحت کنید. همچنین سعی کنید ورزش یا کار فیزیکی را برای زمان‌های خنک‌تر روز مانند صبح زود یا عصر برنامه‌ریزی کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
خرما، پسته، انجیر، انگور و چای از پرداخت عوارض آب مجازی معاف شدند خیابان اصلی دبی، ۶۰ سال قبل (عکس) دستگیری باند کارچاق‌کن و یک نفر از کارکنان قوه قضاییه ایران در آستانه زمستانی بی‌برف اسرائیل اینگونه گوشی موبایل را هک و صاحبش را ترور می‌کند! آخرین وضعیت پرونده پژمان جمشیدی/ احضار نشد، خودش برگشت پیامک مبتنی بر مکان؛ گامی رو به‌جلو در مدیریت ارتباطات شهری مصاحبه با هانی کرده در فضای مجازی/ سردار رادان واکنش نشان داد قیمت سکه پارسیان امروز ۲۶ آبان ۱۴۰۴ (+ جدول کامل) علت دود مشاهده‌شده در منطقه کهریزک چیست؟ مردم اینترنتشان را به آب و برق ترجیح می‌دهند! گرانی بی‌سابقه میوه و سبزیجات؛ هر کیلو خیار ۷۹ هزار تومان شد نجات جان جوان ناامید ۱۹ ساله توسط پلیس میامی سمنان پلمب رستوران و بازداشت بهادر وحشی در ترکیه/ بلاگر ایرانی جنجال‌ساز شد پایان ماه عسل طرح های توسعه بلندپروازانه عربستان سعودی/ حقوق و مزایای شغلی کاهش یافت/ ریاض برای ادامه این روند به نفت 100 دلاری نیاز دارد