.png "عصر ایران")
۰۹ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ مهر ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۸
شادی امیرحسین علیپور پس از طلای پارادوومیدانی قهرمانی جهان (فیلم) تمرینات روزانه شکم برای سیکس پک (فیلم)
اگر می‌خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمئن نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین روزانه شکم خوب یا بد است. آیا اگر هر روز تمرینات شکمی انجام دهم می توانم شکم داشته باشم؟ تمرینات شکم را با 6 پک کمک کنید. چند وقت یکبار باید عضلات شکم خود را تمرین کنید تا سیکس پک داشته باشید. برای شکم هر روز چه تمرینی انجام دهم؟
منبع:نماشا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
مریم امیرجلالی: تمام سرگرمی‌ام اینستاگرام است! (فیلم) گلزنی سعید عزت‌اللهی در بازی امشب شباب الاهلی مقابل الاتحاد (فیلم) مهارت یک چترباز جان او را در لحظه آخر سقوط حفظ کرد! (فیلم) تاج: قلعه‌نویی به کارش در تیم ملی ادامه خواهد داد (فیلم) فلاحت‌پیشه: ایران ابزار‌هایی دارد که می‌تواند جنگ را آخرالزمانی کند (فیلم) قدرت تصویربرداری جیمز وب از سحابی سیاره‌ای NGC۱۵۱۴ (فیلم) شوخی پزشکیان با علیرضا دبیر: نذاشتن کُت بپوشی بیای؟ (فیلم) تمرینات کشتی حسن یزدانی با یک نوزاد (فیلم) تصاویر دیگر از لحظه تکان‌دهنده زلزله ۶.۹ ریشتری فیلیپین (فیلم) واریز سود سهام عدالت از فردا (فیلم) ترامپ: ما در داخل آمریکا در حال جنگیم! (فیلم) زلزله ۶.۹ ریشتری فیلیپین؛ تخریب کامل کلیسای کاتولیک (فیلم) زخمی‌شدن ۳ صهیونیست در عملیات زیرگرفتن با خودرو (فیلم) عراقچی: سرنوشت توافق قاهره منوط به تصمیم شورای عالی امنیت ملی است (فیلم) شادی امیرحسین علیپور پس از طلای پارادوومیدانی قهرمانی جهان (فیلم)