.png "عصر ایران")
۲۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ آبان ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۹
تلاش جوانان فلسطینی برای مقابله با خطر سیلاب در چادر‌های غزه (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویر از بارش سنگین برف در روسیه (فیلم) اخراج تاریخی رونالدو؛ نخستین کارت قرمز ملی در دیدار برابر ایرلند (فیلم) فتح بدون اکسیژن اورست و اسکی مستقیم از قله توسط کوهنورد لهستانی (فیلم) سامانۀ جدید برای کدام استان‌ها بارش می‌آورد؟ (فیلم) هر ماینر ۳ هزار وات ساعت برق مصرف می‌کند (فیلم) دره لاتربرونن، یکی از زیباترین دره‌های اروپا (فیلم) اژه‌ای: پرونده بانک آینده برای مدیران آن بی‌هزینه نخواهد بود (فیلم) سرقت مزدا۳ کنار استادیوم آزادی در کمتر از یک دقیقه (فیلم) لحظه فعال‌شدن پیام هشدار اضطراری روی تلفن‌های همراه (فیلم) مهدی قایدی: خسته شدیم از بس با ازبکستان بازی کردیم! (فیلم) معاون پزشکیان: حاضرم لحاف و تشک در صداوسیما بیندازم و هر شب حضور پیدا کنم (فیلم) تلاش جوانان فلسطینی برای مقابله با خطر سیلاب در چادر‌های غزه (فیلم) اژه‌ای: دشمن در بحث ناهنجاری‌ها با برنامه وارد شده است ما هم برنامه داریم (فیلم) باران در غزه؛ هزاران بی‌خانمان در آستانه فصل سرما (فیلم) مهران مدیری: امیدوارم فصل سوم مرد هزارچهره برای نوروز آماده شود (فیلم)