.png "عصر ایران")
۲۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۴
سلاح خارق العاده و مرگبار آلمان نازی که هرگز ساخته نشد (فیلم) چرا به ویتامین دی بیشتری نیاز دارید؟ (فیلم)
در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.
ویتامین دی (D) برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و حتی سلامت روان مهم و حیاتی است.
به گزارش عصرایران به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند و از عوارض این کمبود رنج می‌برند.
یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم. حقیقت جالب این است که بدن با قرار گرفتن بیشتر در آفتاب ویتامین دی بیشتر از نیاز خود را تولید نخواهد کرد.
اگر در رژیم غذایی نیز ویتامین دی کافی دریافت نمی‌کنید، از مکمل‌های قابل اعتماد استفاده کنید.
جزئیات بیشتر و راهکار ساده دریافت ویتامین دی را تصاویر ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
منظره حیرت انگیز شفق های قطبی از کابین خلبان (فیلم) سلاح خارق العاده و مرگبار آلمان نازی که هرگز ساخته نشد (فیلم) شکار بچه گوزن توسط دو یوزپلنگ (فیلم) عباس محبوب، الیکا عبدالرزاقی را به گلابی تشبیه کرد (فیلم) برخورد یک خودرو با وسیله نقلیه متوقف در لاین چپ بزرگراه (فیلم) بحران خشکسالی به ارتفاعات کلاردشت رسید (فیلم) طرز پخت بولانی سنتی توسط زوج مسن افغان در کوهستان (فیلم) تصادف عمدی راننده با عابر در حال عبور از خیابان (فیلم) صف عجیب خرید تخم‌مرغ در اصفهان (فیلم) موتورسوار کانادایی از خطرناک‌ترین شیب یک کوه مانور داد (فیلم) اقدام تحسین‌برانگیز معلم ایرانی: تصویرسازی شغل آینده دانش‌آموزان (فیلم) گوهر خیراندیش: در بیمارستان با آمپول هوا می‌خواستند مرا بکشند (فیلم) ده‌ها کشته و زخمی بر اثر سقوط اتوبوس به دره‌ای در پرو (فیلم) ماجرای تاسیس شبکه عبری در رسانه ملی چیست؟ (فیلم) چالش حفظ توپ بازیکنان تیم ملی فوتبال قبل از شروع تمرینات در ورزشگاه خلیفه بن زاید (فیلم)