مسأله این است: میشکنیم یا طاقت میآوریم؟
زندگی بدون رنج وسختی عملاً غیر ممکن است. در حال حاضر ماههاست که تمام مردم با گرفتاریهای ناخوشایند همهگیری کرونا دست به گریبانند. اما در چنین شرایطی چه می توان کرد؟ میتوان به بحران تسلیم شد و غرق در اندوه و ناامیدی از زندگی چشم پوشید یا آنکه با پذیرش واقعیتِ ناخوشایند فرصتهای نهفته در آن را کشف کرد و به کیفیت زندگی افزود. این درس راه دوم را به شما نشان میدهد.
کد خبر: ۷۶۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
کد خبر: ۷۳۶۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
6 شیوه افزایش تاب آوری که در ادامه مطرح می شود، مواردی است که از سوی انجمن روانشناسی آمریکا پیشنهاد می شود تا استقامت و تاب آوری شما در هنگام مواجهه با مشکلات و شرایط سخت را بیشتر کند.
کد خبر: ۷۳۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
از پربیننده های "سواد زندگی"
در سال 1979 مدیران شرکت IBT اقدام به تغییر و بازسازی قوانین و شرایط سازمان کردند و در نتیجه تعداد زیادی از کارکنان دچار عوارض استرس شدند.
کد خبر: ۷۲۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
کسانی که تغییر را در شرایط تنش به عنوان چالش مثبت در نظر میگیرند و نسبت به تغییر ایدهها نگرش مثبت دارند، احساس اعتماد به نفس و توانایی بیشتری دارند و به دنبال حل مشکلات هستند و نه اجتناب از آنها و کمتر دچار بیماری فیزیکی و روحی میشوند.
کد خبر: ۷۲۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
کد خبر: ۶۷۸۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
کد خبر: ۴۹۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳