.png "عصر ایران")
۰۲ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ مهر ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۰
خاطره عجیب هادی حجازی‌فر از سکانس تبر زدن به کامران تفتی (فیلم) این دو ماده غذایی استخوان ساز هستند
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است.
به گزارش آفتاب نیوز، بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده می‌شود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایع‌تر است.
افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب می‌شود، زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان تخریب استخوان نسبت به تراکم استخوان افزایش پیدا می‌کند.
۲ ماده غذایی که استخوان‌ها را محکم می‌کنند
استفاده از منابع غذایی که دارای پروتئین و کلسیم هستند برای سلامت استخوان‌ها در طول زندگی لازم است، پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
همچنین ویتامین D برای جذب کلسیم در دستگاه گوارش ضروری است و تحرک بدنی و ورزش نیز برای سلامت استخوان‌ها مفید محسوب می‌شود.
مصرف بی رویه برخی از داروها، سیگار، الکل و ژنتیک از مواردی هستند که افراد را مستعد ابتلاء به بیماری پوکی استخوان می‌کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا با سردرد از خواب بیدار می‌شویم؟ مرگ هولناک دختر جوان زیر شکنجه دوستانش شکست عشقی و قتل پدر هشدار نهادهای بین‌المللی درباره ضعف اقتصاد جهان دنزا N8L؛ ماشین چینی درست حسابی 50 هزار دلاری (+تصاویر) لوگوی سوزوکی عوض شد(+عکس) گروسی: ایران باید بین همکاری کامل با آژانس یا تحریم‌ها یکی را انتخاب کند مرگ تلخ ۳ نفر در چاه کشاورزی زور پر بارشی اخیر به کم بارشی یکساله نرسید/ اتمام سال آبی با کاهش ۴۰ درصدی بارندگی روزنامه شرق: اقتصاد ایران ظرفیت جذب شوک‌های جدید را ندارد روایت ناکامی خلبان آمریکایی اف-۱۵ از مقابله با پهپاد «شاهد» ایرانی در حمله به اسرائیل اعتراف بزرگ گوگل: در دوران بایدن سانسور می‌کردیم گران‌ترین معامله خودرو 50 سال قبل در تهران (عکس) توصیه کیهان به پزشکیان: تلاش گروسی برای تصدی پست دبیرکلی سازمان ملل را افشا کنید بازوی رباتیک جدید چین ۱۰ فیل را بلند می‌کند