۰۷ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ مهر ۱۴۰۴ - ۰۶:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۸۳۱۸۸
تاریخ انتشار: ۱۴:۳۰ - ۱۵-۰۵-۱۴۰۴
کد ۱۰۸۳۱۸۸
انتشار: ۱۴:۳۰ - ۱۵-۰۵-۱۴۰۴

طرز تهیه کوکو لوبیا سبز و هویج

طرز تهیه کوکو لوبیا سبز و هویج
کوکو یکی از غذاهای رایج است که از ترکیب سبزیجات مختلف با تخم مرغ بدست می آید. کوکو لوبیا سبز و هویج، با استفاده از ترکیب لوبیا سبز، هویج، فلفل دلمه ای و سیب زمینی بدست می آید که ترکیب این سبزیجات کنار هم و در کنار تخم مرغ غذای کامل و سالم و خوشمزه ای را به ما می دهد.
این غذا علاوه بر این که مقوی است و ویتامین های زیادی دارد، می توان به عنوان پیش غذا نیز در مهمانی ها یا جشن ها تولد تهیه نمود. طبخ آن ساده است و به راحتی بدون کمترین زمان ممکن، به غذا تنوع می دهد.
 
مواد لازم برای ۴ نفر
لوبیا سبز ۱ لیوان
هویج ۱ لیوان
فلفل دلمه ای ۱ عدد
سیب زمینی ۱ عدد
پیاز ۱ عدد
تخم مرغ ۲ عدد
آرد ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی
زردچوبه و روغن به مقدار کافی
 

دستور پخت کوکو لوبیا سبز و هویج

مرحله اول

برای تهیه کوکوی لوبیا سبز و هویج خشومزه و مجلسی ابتدا لوبیا سبز ها را خرد می کنیم. هویج را شسته و خرد می کنیم به صورت نگینی و در یک قابلمه با کمی آب روی حرارت می گذاریم تا لوبیا و هویج یک ربع ساعت بپزد.
 
کوکو لوبیا سبز و هویج

مرحله دوم

سپس درون آبکش می ریزیم تا آب آن کامل خارج شود. سپس کنار می گذاریم تا سرد شود. پیاز را شسته و پوست می کنیم و به صورت نگینی خرد می کنیم. تابه ای برداشته و با کمی روغن روی حرارت قرار می دهیم تا تابه گرم شود.

مرحله سوم

در این مرحله پیاز ها را درون آن می ریزیم و به خوبی تفت می دهیم تا سبک و طلایی شود، سپس کنار می گذاریم. در ادامه سیب زمینی ها را هم شسته و پوست می کنیم، سپس به صورت نگینی ریز خرد می کنیم

مرحله چهارم

حالا سیب زمینی های خرد شده را می شوییم و خشک می کنیم، سپس درون روغن سرخ می کنیم و کنار می گذاریم. لوبیا سبز و هویج و پیاز و سیب زمینی و فلفل دلمه ای خرد شده را داخل یک کاسه می ریزیم.

مرحله پنجم

در این مرحله تخم مرغ ها را درون آن می شکنیم و با چنگال هم می زنیم تا خوب مخلوط شود. آرد و نمک و زردچوبه و فلفل را نیز اضافه کرده و خوب هم می زنیم تا یکدست شود. تابه را روی حرارت قرار می دهیم.

مرحله ششم

حالا کمی روغن کف آن می ریزیم و صبر می کنیم تا روغن به خوبی داغ شود. سپس مواد کوکو را درون تابه ریخته و صبر می کنیم تا یک طرف آن طلایی شود. سپس کوکو را بر گردانده تا طرف دیگر آن نیز طلایی شود
 
منبع : چی شی
ارسال به دوستان
خالق «حسنک کجایی» در زندان ساواک/ پطرس چه فداکاری؟! سفر در زمان؛ مرضیه ارفعی، نخستین سرتیپ زن ایران (+عکس) چرا خودروهای پلیس را با زره‌هایی مشابه تانک‌ها نمی‌سازند؟ راز دستکاری روانی «گسلایتینگ» چیست؟ چگونه گوشی های اندروید ۱۶، برجک‌ های مخابراتی جعلی را شناسایی می‌کنند؟ معمای یک دیوار کمتر شناخته شده در قلب صحرا طرز تهیه اسپاناکوپیتا؛ غذای یونانی مشهور سوپ کدو حلوایی ؛ سوپ مقوی مناسب فصل پاییز شیائومی واکی تاکی دیجیتال جدید خود را با صفحه‌نمایش رنگی معرفی کرد ایسوس برای رفع مشکل لگ و اختلال در عملکرد لپ‌تاپ‌های ROG به‌روزرسانی منتشر کرد پوکو F8 شیائومی احتمالاً با تراشه اسنپدراگون 8 نسل 5 عرضه می‌شود چرا خودروهای پلیس را با زره‌هایی مشابه تانک‌ها نمی‌سازند؟ چه کسی برق را وارد ایران کرد؟/ کارآفرینی با کارخانه برق روسی (+عکس) طرز تهیه خوراک مراکشی با بادمجان و نخود استوری جنجالی ایرج طهماسب علیه برنامه امیرحسین قیاسی؛ «مشکوک و تقلیدی است»