.png "عصر ایران")
۰۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۷
بازسازی فولکس واگن کلاسیک رها شده و تبدیل آن به کمپر (فیلم) کالری استیک گوشت چقدر است؟
استیک گوشت، یکی از پرطرفدارترین غذاهای بین‌المللی، به دلیل طعم لذیذ و بافت دلچسبش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. اما برای افرادی که به دنبال حفظ تناسب اندام یا مدیریت وزن خود هستند، آگاهی از میزان کالری استیک گوشت و ارزش غذایی آن اهمیت فراوانی پیدا می‌کند.
استیک گوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در استیک گوشت به شرح زیر است:
یک تکه یا یک لقمه استیک گوشت: 135.5 کالری
یک عدد استیک گوشت متوسط: 680.21 کالری
100 گرم استیک گوشت: 271 کالری
ارزش غذایی استیک گوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم استیک گوشت را نشان می‌دهد:
| کالری | 271 |
| کربوهیدرات | 0 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |
| چربی | 19 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
استیک گوشت با کالری متوسط و ارزش غذایی بالا، می‌تواند بخشی مغذی از برنامه غذایی شما باشد.
برای داشتن یک وعده سالم‌تر، برش‌های کم‌چرب را انتخاب کنید و از روش‌های پخت سالم مانند گریل کردن استفاده کرده و از مصرف زیاد سس‌ها و چربی‌های اضافه خودداری کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
8 شاهکار سنتی برای مدیریت آب مجسمه خدای مصری در پادگان روم باستان پیدا شد پیام تبریک ولادت حضرت زینب و روز پرستار طرز تهیه ولوان؛ پیش غذای خوشمزه فرانسوی طرز تهیه سالاد مرغ و انار طرز تهیه مربای کامکوات + گرفتن تلخی پوست میوه کامکوات طرز تهیه سوپ ماش؛ سوپی مقوی برای گیاه خواران روش صحیح پودر کردن هل در خانه الماس خیره کننده دو رنگ از یک معدن در آفریقا بیرون آمد نشانه های هشداردهنده خرابی SSD که نباید نادیده بگیرید مدل استاندارد آیفون 18 احتمالاً به 12 گیگابایت رم مجهز میشود این گوشی ۴۸ گیگابایت رم دارد ۶ عادت در محیط کار که نشانه اختلال توجه (ADHD) است ترفندهای ساده برای از بین بردن چروک پرده؛ راهکارهای سریع و آسان عکسهایی از خاطرات سینمایی که با کتایون ریاحی داریم!