.png "عصر ایران")
۲۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آبان ۱۴۰۴ - ۱۰:۵۴
بهترین روش مصرف ویتامین D: روزانه یا ماهانه؟ (فیلم) کالری کتلت گوشت چقدر است؟
کتلت گوشت، این غذای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی، با بافتی نرم و طعمی دلچسب، همیشه پایه ثابت مهمانی‌ها و وعده‌های غذایی بوده است.
کتلت گوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کتلت گوشت به شرح زیر است:
یک عدد کتلت گوشت 5 در 10 سانتی‌متر: 112 کالری
یک عدد کتلت گوشت 10 در 10 سانتی‌متر: 224 کالری
100 گرم کتلت گوشت: 224 کالری
ارزش غذایی کتلت گوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کتلت گوشت را نشان می‌دهد:
| کالری | 224 |
| کربوهیدرات | 9.5 گرم |
| پروتئین | 16.5 گرم |
| فیبر | 0.7 گرم |
| چربی | 12.7 گرم |
کتلت گوشت می‌تواند با رعایت اعتدال و انتخاب روش پخت سالم‌تر (مانند استفاده از روغن کمتر)، همچنان یک غذای مقوی و لذت‌بخش باقی بماند. اگر نگران کالری هستید، آن را به جای برنج با سبزیجات تازه، سالاد و نان سبوس‌دار سرو کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
iOS ۲۶.۲ بتا ۳؛ آپدیتی که آیفون را زیر و رو میکند! این قفل هوشمند را میتوان از هزاران کیلومتر دورتر کنترل کرد بازی GTA 6 احتمالا برای نینتندو سوییچ ۲ منتشر میشود آپدیت جدید ویندوز رونمایی شد ۵ پدیدهای که هرگز در خواب نمیبینیم و دلایل علمی آن؛ از تلفن همراه تا چهره خود در آینه انواع گیاهان برگ سوزنی؛ انتخابی خاص برای دکور سبز آپارتمان کالری کتلت گوشت چقدر است؟ شاهکار هنری 12 هزار ساله هوش و حافظه بزرگسالان را چگونه تقویت کنیم ؟ روان درد علت خودکشی است! وفاداری و مراقبت از مرزهای رابطه مقایسه، ابزار رشد کودکان نیست جام نقرهای کشفشده در فلسطین احتمالاً روایتگر قدیمیترین قصه آفرینش جهان است (+عکس) ذهنیت رشد چیست ؟ تصورم از رشته آشپزی (طنز)