.png "عصر ایران")
۰۵ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۵ مهر ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۱
معرفی قابلیت‌های جذاب شیائومی 17 پرو مکس (فیلم) امگا 3 را به رژیم‌غذایی اضافه کنید
متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که از افزودن اسیدهای چرب امگا 3 به رژیم غذایی روزانه غافل نشوید.
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های چندزنجیره‌ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.
سایت هلث‌دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی‌های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی‌ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم‌تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخم‌مرغ‌های غنی شده با امگا 3
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا 3 چربی‌های چندزنجیره‌ای غیراشباع و سالم هستند که به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.
سایت هلث‌دی نیوز در مقاله جدیدی به نقل از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی چند منبع غذایی مفید و غنی از این چربی‌های سالم را معرفی کرده که به قرار زیر است:
- ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین
- مغز گردو برای استفاده در سالاد و سایر خوردنی‌ها و روغن مغز گردو برای طبخ غذا
- روغن کانولا به عنوان جایگزین سالم‌تر در کره و مارگارین برای طبخ غذا
- تخم‌مرغ‌های غنی شده با امگا 3
لینک کوتاه: کپی لینک
دهکده مریان؛ روستایی که آرزوی هر شهرنشین ایرانی است!(+عکس) دستگیری گروه زورگیر و سارقان حرفه‌ای در تهران بزرگ آغاز فروش ۱۱ محصول ایران‌خودرو بدون نیاز به حساب وکالتی (+جزئیات) بارش باران در این استان‌ها/ گرم ترین و سردترین شهرهای ایران کدامند؟ کشف ۵۰ دستگاه ماینر غیرمجاز در دامغان سمنان قیمت گوشت قرمز در بازار + جدول شریعت را ابزاری علیه حقوق و آزادی های زنان نکنید چرا خلبان جنگنده حین پرواز ماسکش را برنمی‌دارد؟ موفاسا ؛ هیوندای کره ای بازار ایران با دردسرهای مخصوص یک ماشین چینی گمنام (+تصاویر) کرونا در راس ویروس‌های تنفسی در گردش کشور در شهریور ماه لاشه های فوک خزری و مرگ کاسپین آیا چرنوبیل دیگری در راه است؟/ بزرگترین نیروگاه هسته ای اروپا در خطر است دیدنی های امروز؛ از متن و حاشیه سازمان ملل تا ادامه نسل کشی در غزه جمشید مشایخی و فخری خوروش در نمایی از فیلم جلد مار - محصول سال ۱۳۴۱ (عکس) باران شدید مدارس این شهر را تعطیل کرد