.png "عصر ایران")
۰۸ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ مهر ۱۴۰۴ - ۲۳:۳۰
چمران و دستفروشان ؛ فتوا علیه ضعیف‌ترین قشر شهر / سد معبر یا سد معیشت؟ (فیلم) چرا چربی دور شکم دیر آب می‌شود؟
چربی سوزی موفق و حفظ آن نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش دارد. به نظر می‌رسد که تاثیر رژیم غذایی برای از دست رفتن چربی‌های شکم بیشتر است. اما از انجاییکه ورزش تاثیر بسیار خوبی بر کنترل استرس دارد بطوریکه به جای اینکه چربی‌های آزاد شده دوباره ذخیره شوند، در شرایط سوختن قرار می‌گیرند.
میزان - چربی های دور شکم به سختی آب می شوند اما برای کاهش آنها باید برنامه های مشخصی را انجام داد.
خیلی از آن‌هایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ترین این ناحیه هاست.
علت این عدم تمایل به چربی سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می‌تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می‌کند تا تفاوت‌های جنسیتی و واکنش‌های هورمونی احتمالی به رژیم‌های غذایی و نیز محیط زندگی باشد و حتی تغییر کند.
خطرات مربوط به چربی شکمی
چربی شکمی بیشتر از چربی‌های انباشته شده در قسمت‌های دیگر بدن نشان دهنده عوامل خطرزای دیگر است.
چربی احشایی (شکمی) با بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک، سرطان سینه و روده، فشارخون بالا، مشکلات مثانه و ناباروری در زنان و مردان در ارتباط است.
سوزاندن چربی‌های شکم
چربی سوزی موفق و حفظ آن نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش دارد. به نظر می‌رسد که تاثیر رژیم غذایی برای از دست رفتن چربی‌های شکم بیشتر است. اما از انجاییکه ورزش تاثیر بسیار خوبی بر کنترل استرس دارد بطوریکه به جای اینکه چربی‌های آزاد شده دوباره ذخیره شوند، در شرایط سوختن قرار می‌گیرند.
در نهایت پشتکار و ثبات قدم به یک برنامه کاهش وزن موجب موفقیت در این زمینه می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
بن گویر طرح ترامپ برای غزه را «خطرناک» خواند؛ کنترل عملیاتی از ارتش اسرائیل گرفته می‌شود گالاتاسارای 1–0 لیورپول/ بازگشت قرمزها به استانبول بعد از ۲۰ سال( به روز می‌شود)/ پخش زنده بازی از عصر ایران غیرت 0–5 رئال مادرید: ام‌باپه قصد دارد بهترین گلزن فصل باشد/ سفر 6500 کیلومتری با موفقیت به پایان رسید قصه‌های نان و نمک(35)/ توپ طلای «دمبله» در خشکشویی تهران! انتشار تصاویر عذرخواهی نتانیاهو از قطر در کاخ سفید توافق آمریکا و فرانسه بر سر بازگشت تحریم‌های سازمان ملل علیه برنامه هسته‌ای ایران فرمان رئیس‌جمهور برای ادغام مراکز کم‌بازده؛ دانشگاه‌ها مأموریت‌محور می‌شوند سخنگوی سپاه: غافلگیری راهبردی در جنگ ۱۲ روزه وجود نداشت؛ اولین واکنش ما به حمله ۴ بامداد بود تحلیلگر معاریو: طرح صلح ترامپ نه توافق، بلکه «تاکتیک چانه‌زنی بی‌رحمانه» برای محو کردن حماس است سریال جدید محسن تنابنده پایتخت 8 نیست ؛ «کندو» درامی عاشقانه با گروهی از بازیگران جذاب قطر طرح صلح ترامپ برای غزه را به حماس تحویل داد؛ «هنوز از پاسخ حماس اطلاعی نداریم» جزئیات پرداخت سود عدالت اعلام شد زلزله ۷ ریشتری شمال فیلیپین را لرزاند؛ هشدار سونامی و تخریب ساختمان‌های چند صد ساله تصویب دو طرح حساس امنیتی و نظارتی در مجمع تشخیص اشوان در برنامه امیرحسین قیاسی: دلم می‌خواد نصف مارکت موسیقی رو بزنم/ 90 درصد کارهام رو دوست ندارم/ پلی بک خواندن برام فحشه/خانمی پشت لبش تتو زده بود اشوان (+فیلم)