.png "عصر ایران")
۰۷ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۴
آخرین وضعیت حق‌آبه هیرمند اعلام شد (فیلم) شیوه 3 جانبه پیشگیری از سرطان
مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم مصرف الکل، سه راهکار مرتبط بهم هستند که در مجموع ریسک کلی ابتلا به سرطان و همچنین ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش می دهند.
طبق یافته های جدید، بهبود رژیم غذایی و شروع به ورزش می تواند ریسک سرطان را کاهش دهد.
محققان موسسه ملی سلامت فرانسه اذعان می کنند هیچ گاه برای پیروی از یک سبک زندگی سالم دیر نیست.
«برنارد اسرور»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مصرف غذاهای سالم، داشتن تحرک فیزیکی و عدم مصرف الکل، سه راهکار مرتبط بهم هستند که در مجموع ریسک کلی ابتلا به سرطان و همچنین ریسک ابتلا به سرطان های سینه و پروستات را کاهش می دهند.»
محققان در این مطالعه داده های بیش از ۴۱ هزار فرد ۴۰ سال به بالا را در فرانسه که هرگز مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده بودند را بررسی کردند. بین ماه می ۲۰۰۹ تا ژانویه ۲۰۱۷، حدود ۱۵۰۰ مورد ابتلا به سرطان در این گروه تشخیص داده شد.
محققان دریافتند یک نمره افزایش در امتیاز تغذیه سالم با ۱۲ درصد کاهش در ریسک کلی ابتلا به سرطان، ۱۴ درصد کاهش در ریسک ابتلا به سرطان سینه و ۱۲ درصد کاهش در ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط بود.
محققان به این نتیجه رسیدند نقش رژیم غذایی سالم در کاهش ریسک سرطان پررنگ تر از بقیه موارد بود.
به عنوان مثال، آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات تاثیر متقابل بر برخی از خطرات سرطان زا ناشی از گوشت قرمز و فرآوری شده داشته و آنها را خنثی می کنند. همچنین با کاهش فشارخون، ورزش می تواند تا حدودی تاثیرات مواد خوراکی پرنمک را خنثی کند.
همچنین تحقیقات نشان می دهند مصرف الکل موجب افزایش ریسک سرطان های سینه پس از سن یائسگی، گلو، مری، کبد و روده بزرگ شود. به نظر می رسد الکل با سرطان های سینه قبل از یائسگی و معده هم مرتبط است./ بهداشت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
رونمایی از رینگ‌های ۲۲ اینچی لکسانی؛ LF-712 با ۱۰ هزار گزینه رنگ سفارشی (عکس) کشف ۶ کیلوگرم نقره قاچاق در این استان مرزی حرف‌های جدید درباره شهلا جاهد: او می توانست بازیگر شود کاملا استعدادش را داشت طراحی یک کافه خاص و متفاوت با هوش مصنوعی(+عکس) قتل هولناک خانوادگی چطور مالیات، شانس شما برای گرفتن وام را بالا می‌برد؟ شاسی‌بلند ۷ نفره جیلی با شتاب ۴.۵ ثانیه‌ای (+عکس) کشف و ضبط ۵۵۹ ماینر غیرمجاز در مازندران آمار شهدای غزه به ۶۶ هزار و ۵۵ نفر رسید تأمین کالاهای اساسی با نرخ مصوب؛ کمبودی در بازار نیست پزشکیان: چون نمی‌خواهیم تحقیر شویم، ما را تحریم می کنند/ نیامده‌ایم برای مردم قلدری کنیم جدیدترین قیمت ارز‌های دیجیتال امروز دوشنبه ۷ مهر ۱۴۰۴ سردار فدوی: نباید اجازه دهیم دشمن دچار اشتباه محاسباتی شود معافیت مالیاتی تا ۱۰۰ درصد برای قراردادهای اجاره بلندمدت استایل رنگارنگ و خاص رویا جاویدنیا، بازیگر «پوست شیر»، در جشن عکاسان (عکس)