.png "عصر ایران")
۲۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۲ آبان ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۲
منظره حیرت انگیز شفق های قطبی از کابین خلبان (فیلم) تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‌شود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‌شود.
دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.
وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فوت بیش از ۸ هزار نفر در تصادفات جاده‌ای از ابتدای سال تاکنون مهلت ارسال اظهارنامه مالیات ارزش افزوده تابستان امسال تا دوشنبه تمدید شد فاجعه کرایست‌چرچ تکرار می‌شود؟ نیوزلند با حذف پلیس، کنترل اسلحه را به دولت واگذار کرد قیمت محصولات سایپا امروز پنجشنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۴/ ساینا ۶۶۰ میلیون افزایش شهدای غزه به ۶۹ هزار و ۱۸۷ نفر سفارت سوریه در لندن بازگشایی شد قیمت محصولات ایران‌خودرو امروز پنجشنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۴/ جانشین پژو پارس گران شد رئیس امور اطلاع‌رسانی دولت: دولت ابداً به اتباع خارجی یارانه نمی‌دهد مسابقات قهرمانی پاورلیفتینگ دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور پلیس ۳ هزار دستگاه خودرو شوتی را توقیف کرد انتقال آب از هلیل‌رود به کرمان متوقف شد استایل شیک و رسمی دختران تیم ملی فوتسال قبل پرواز (+عکس) این معماری سرد و قدرتمند نماد مدرنیسم دهه ۸۰ میلادی است (+عکس) ساختمان جالب مرکز تئاتر در شاکا (+عکس) خودسوزی اعتراضی به سنندج رسید