.png "عصر ایران")
۰۹ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ مهر ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۷
شوخی پزشکیان با علیرضا دبیر: نذاشتن کُت بپوشی بیای؟ (فیلم) میزان ویتامین D لازم برای مقابله با کرونا چقدر است؟
ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
تقریبا همه فوتی های کرونا، کمبود ویتامین D داشتند.
کمبود این ویتامین به ویژه در فصل سرما که تابش خورشید ضعیف تر است، شیوع بیشتری دارد.
برای تامین ویتامین D یکی از کارهای زیر را انجام دهید:
هر روز، یک قرص ویتامین D - 1000 بخورید.
یا هر هفته یک قرص ویتامین D - 20000 بخورید.
یا هر بیست روز یک بار، یک عدد قرص ویتامین D - 50000 بخورید.
هشدار:
ویتامین D محلول در چربی است و مازاد آن از بدن دفع نمی شود و مشکل زاست. در مصرف آن هرگز زیاده روی نکنید.
ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
آنچه ذکر شد، صرفا پیشنهاد عمومی است، نه تجویز؛ با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید.
لینک کوتاه: کپی لینک
محمدرضا پهلوی، فرح پهلوی و فرزندانشان در باغ کاخ نیاوران (عکس) درخشش عزت‌اللهی در آسیا؛ شکست الاتحاد عربستان با گل سرنوشت‌ساز ستاره ایرانی دیوید زینی، رئیس سازمان اطلاعات داخلی اسرائیل شد بن گویر طرح ترامپ برای غزه را «خطرناک» خواند؛ کنترل عملیاتی از ارتش اسرائیل گرفته می‌شود گالاتاسارای 1–0 لیورپول/ معجزه استانبول این بار به ضرر لیورپول بود؛ گالا در خانه لک‌لک‌ها قربانی کرد غیرت 0–5 رئال مادرید: ام‌باپه قصد دارد بهترین گلزن فصل باشد/ سفر 6500 کیلومتری با موفقیت به پایان رسید قصه‌های نان و نمک(35)/ توپ طلای «دمبله» در خشکشویی تهران! انتشار تصاویر عذرخواهی نتانیاهو از قطر در کاخ سفید توافق آمریکا و فرانسه بر سر بازگشت تحریم‌های سازمان ملل علیه برنامه هسته‌ای ایران فرمان رئیس‌جمهور برای ادغام مراکز کم‌بازده؛ دانشگاه‌ها مأموریت‌محور می‌شوند سخنگوی سپاه: غافلگیری راهبردی در جنگ ۱۲ روزه وجود نداشت؛ اولین واکنش ما به حمله ۴ بامداد بود تحلیلگر معاریو: طرح صلح ترامپ نه توافق، بلکه «تاکتیک چانه‌زنی بی‌رحمانه» برای محو کردن حماس است سریال جدید محسن تنابنده پایتخت 8 نیست ؛ «کندو» درامی عاشقانه با گروهی از بازیگران جذاب قطر طرح صلح ترامپ برای غزه را به حماس تحویل داد؛ «هنوز از پاسخ حماس اطلاعی نداریم» جزئیات پرداخت سود عدالت اعلام شد