.png "عصر ایران")
۰۸ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ مهر ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۹
تصادف مرگبار اتوبوس دانشجویان در محور سمنان-سرخه (فیلم) با خوردن این میوه از پوکی استخوان جلوگیری کنید
همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیند های التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است.
فرارو نوشت: یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان، یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای ۵۰ سال رخ می دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود.
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیند های التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است.
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی استخوان ها افزایش می یابد.
نیمی از زنان بالای ۵۰ سال و از هر چهار مرد یک نفر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار دارند. از دست دادن توده و تراکم استخوان می تواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، پوکی استخوان در میان افراد مسن شایع تر است. پوکی استخوان بیشتر در زنان یائسه رخ می دهد.
استخوان های لگن، مهره های نخاعی و مچ دست شایع ترین محل شکستگی استخوان به دلیل پوکی استخوان هستند، اگرچه ممکن است در هر استخوانی رخ دهند. برای افراد مسن، شکستگی های لگن می تواند بسیار شدید باشد.
دکتر «مری جین سوزا»، سرپرست تیم تحقیق، خاطرنشان کرد: «التهاب ممکن است عامل مهمی برای از دست دادن استخوان پس از یائسگی و یک هدف بالقوه برای درمان های تغذیه ای باشد.»
او گفت: «آخرین تحقیقات ما بزرگترین کارآزمایی را با گروهی متشکل از بیش از ۲۰۰ زن یائسه برای بررسی ارتباط بین آلو خشک و سلامت استخوان نشان می دهد.»
وی در ادامه افزود: «مطالعه ما اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف فقط ۵ تا ۶ آلو خشک در روز از کاهش تراکم استخوان در لگن جلوگیری می کند، جایی که بیشترین نگرانی برای مردان و زنان مسن است، زیرا شکستگی های لگن معمولاً منجر به بستری شدن در بیمارستان و کاهش کیفیت زندگی می شود.»
اگرچه لزوماً مشخص نیست که چه چیزی در آلو خشک وجود دارد که این اثر مطلوب را بر سلامت استخوان ها به همراه دارد، اما این میوه کامل حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی مهم برای استخوان ها، از جمله پتاسیم، مس، و ویتامین K است. آلو همچنین حاوی پلی فنول است؛ ترکیباتی بیواکتیوی که به نظر می رسد در تشکیل استخوان نقش دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نقشه راه جدید برای پایان جنگ غزه؛ قطر و مصر طرح دونالد ترامپ را به حماس تحویل دادند قطعی اینترنت در افغانستان، مرز دوغارون را قفل کرد؛ ۸۰۰ کامیون منتظر خروج، روند پذیرش متوقف شد اعتراف جنجالی وزیر اتحاد کره جنوبی: پیونگ‌یانگ یکی از سه کشوری است که می‌تواند به خاک اصلی آمریکا حمله کند شایعات بازگشت به پرسپولیس و ازبکستان تکذیب شد؛ برانکو فعلاً قصد مربیگری ندارد لغو کامل آموزش مجازی در دانشگاه تهران؛ امید: کیفیت کلاس‌های مجازی در حد حضوری نیست، هیچ واحدی حق تخلف ندارد سود سهام عدالت متوفیان به ورثه پرداخت می‌شود (+ جزئیات ) تفاهم‌نامه همکاری بانک رفاه کارگران و کانون عالی بازنشستگان کشور امضا شد فرار مغزها به دانش آموزان رسید؟ شمار شهدای نوار غزه به ۶۶ هزار و ۹۷ نفر رسید انتقاد یک حقوق‌دان؛ موتورسواری زنان با شترسواری و اسب سواری چه فرقی دارد؟ دستگیری یک عضو داعش در کویت/ طرح تروریستی خنثی شد این تبلیغات محصولات سلامت جرم است؟ هشدار هواشناسی؛ گرد و خاک و رگبار در تهران از فردا عراق: اجازه نمی دهیم اسرائیل دوباره از حریم هوایی ما برای حمله به ایران استفاده کند ۸ کشته و ۱۴ مصدوم در تصادف اتوبوس در جنوب مصر
اخبار و تحلیل های ترکیه