.png "عصر ایران")
۰۴ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۶
سرقت مسلحانه ۱ میلیون دلاری از فروشگاه جواهرات در کالیفرنیا (فیلم) تاثیرات شگفت انگیز دویدن در هوای سرد!
استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو: شواهد علمی همچنین نشان می‌دهد که ورزش در دمای سرد می‌تواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوه‌ای "خوب" کمک کند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، هوای سرد می‌تواند به دوندگان کمک کند چربی بیشتری بسوزانند، وزن بیشتری کم کنند و به طور کلی احساس سلامتی کنند.
دکتر «جاشوا بلومگرن»، استادیار مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو، گفت: «ضرورت ندارد در آب و هوای سرد دوندگان در داخل خانه بمانند و من بیمارانم را تشویق می‌کنم که با خیال راحت به دویدن در فضای باز ادامه دهند. ورزش دارو است، حتی در زمستان.»
بلومگرن گفت: «دویدن در هوای سرد استرس گرمایی کمتری را بر بدن ایجاد می‌کند که می‌تواند دویدن در زمستان را آسان‌تر از دویدن در تابستان کند. دمای بالاتر بدن با افزایش فعالیت و فشار بر قلب، ریه‌ها و متابولیسم مرتبط است.»
بلومگرن توضیح داد: «همچنین دویدن در زمستان می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد.»
بلومگرن گفت: «شواهد علمی همچنین نشان می‌دهد که ورزش در دمای سرد می‌تواند به تبدیل چربی سفید "بد" به چربی قهوه‌ای "خوب" کمک کند. چربی سفید می‌تواند باعث التهاب و مقاومت به انسولین شود، در حالی که چربی قهوه‌ای بافت متابولیکی است که به سوزاندن کالری کمک می‌کند.»
بلومگرن افزود اما حتی سخت‌ترین دوندگان هوای سرد نیز باید در طول موج‌های سرمای زیر صفر در داخل خانه بمانند و همیشه در بیرون از منزل نسبت به علائم سرمازدگی هوشیار باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای واشنگتن‌پست درباره فعالیت زیرزمینی در «کوه کلنگ» / لاریجانی: برنامه هسته‌ای ایران نابودنشدنی است سفارت ایران سفر لاریجانی به بیروت را تائید کرد امام جمعه ساری: توسعه گردشگری نباید سبب دین‌زدایی شود فرانس ۲۴: گزارش‌ها درباره بازگشت بازرسان آژانس به ایران درست نیست امام جمعه بجنورد: از انرژی هسته‌ای دست بر نخواهیم داشت امام جمعه کرمانشاه: فعال شدن مکانیسم ماشه تاثیری بر اقتصاد کشور ندارد امام جمعه رشت: دولت با نظارت بر بازار، اثرات روانی مکانیسم ماشه را ساماندهی کند هند محموله نفتی به ارزش ۱۱۱ میلیون دلار از ایران خرید واضح ترین تصاویر از جنگنده نسل ششم بدون دم شرکت شنیانگ چین مدیریت ارتباطات؛ از لحظهٔ کایروتیک ستار هاشمی تا جئو به جای سئو/ دربارهٔ وزیری که طرف ماهی‌هاست! اردوغان: از دیدگاه ترامپ درباره صلح جهانی حمایت می‌کنم ۴ بیمارستان در جمع ۶۰ ساختمان ناایمن در تهران اظهارات تحریک آمیز نماینده ترامپ: در خاورمیانه کشور نداریم، روستاها و قبایل داریم امام جمعه کرج: استراتژی ایران و انقلاب اسلامی، شعار مرگ بر آمریکا است تاترا T87؛ یک بازمانده از جنگ جهانی دوم (+عکس)