استرس و هجوم افکار مزاحم در شب، از دلایل اصلی بیخوابی در بسیاری از افراد است. به تازگی، یک متخصص سلامت روان در شبکه اجتماعی تیکتاک، تکنیک ذهنی ساده و کارآمدی را برای غلبه بر این مشکل معرفی کرده است که به سرعت مورد توجه قرار گرفت.
کد خبر: ۱۱۰۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
آنها بر روی افرادی که دچار استرس بودند آزمایشی انجام دادند و از آن ها خواستند از بین اشکال هندسی رنگارنگ و مختلف، یکی را انتخاب کنند.
کد خبر: ۴۱۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۵