تاریخ:
- جواب روسیه به ترامپ: ببر کاغذی نیستیم! خرس ایم!
- آسوشیتدپرس: ایران بازسازی سایتهای بمباران شده ساخت موشک را آغاز کرد
- کامران غضنفری: باید آماده ساخت سلاح هسته‌ای شویم/ باید غنی‌سازی خود را به بالای ۹۰ درصد برسانیم
- بدرود با استاد احمد پژمان؛ صبح جمعه تالار وحدت
- دبیر و تاجرنیا، مقایسه دو رویکرد ورزشی و تصویر برساخته
- اظهارات جدید گروسی درباره مکانیسم ماشه
- خبر جدید درباره کنسرت خیابانی همایون شجریان
- جنگ جهانی سوم؛ بلوک شرق زخمخورده در برابر غرب هژمون
- وضعیت صادرات نفت بعد از فعال شدن مکانیسم ماشه/ نایب رئیس کمیسیون انرژی: مسیر اصلی باز می ماند، هزینه فروش زیاد و درآمد کم می شود/ کاهش ۴۰۰ هزار بشکه در روز /خریداران کوچک و واسطه حذف می شوند
- شهردار ارومیه ، جرأت استعفا کردن داشت
برچسب جستجو
سردردی که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب سراغتان می‌آید، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، مشکلات عصبی، یا سبک زندگی ناسالم باشد. این نوع سردردها در افراد با اختلال خواب، اضطراب، یا کم‌آبی بدن شایع‌ترند و گاهی زنگ خطری برای بیماری‌های جدی‌تر محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
فواید بالا نگه داشتن پا هنگام خواب چیست؟ این مقاله اثرات مثبت آن بر گردش خون، کاهش ورم و بهبود کیفیت خواب را بررسی کرده و نکات مهم را آموزش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد. حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
یک درمانگر خواب توضیح می‌دهد که سپری کردن زمان بیشتر در رخت‌خواب لزوماً به معنای خواب بهتر نیست؛ چرا که ارتباط ذهنی میان رخت‌خواب و خواب را تضعیف می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
یک کودک فلسطینی که از محاصره ویرانگر و نسل‌کشانه اسرائیل در نوار غزه آواره شده است، به دلیل نداشتن سرپناه و مکانی برای استراحت، ناچار شد روی یک خودرو بخوابد. تصاویر منتشرشده از این صحنه دردناک بار دیگر عمق فاجعه انسانی در غزه را نشان می‌دهد؛ جایی که بیش از یک میلیون نفر بی‌خانمان شده و کودکان بیش از همه قربانی شرایط سخت و غیرانسانی محاصره هستند.
کد خبر: ۱۰۹۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
خواب ناکافی و بی کیفیت باعث مستعد شدن کودک و نوجوان به بیماری بخصوص اختلالات روانی و نیز اختلال در عملکردهای شناختی یادگیری و اجتماعی کودک و نوجوان می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
این حالت می‌تواند تمرکز، بهره‌وری و حتی خلق‌وخوی فرد را تحت‌تأثیر قرار دهد. شناخت علل این مشکل و یادگیری روش‌های مقابله با خواب‌آلودگی پاییزی، می‌تواند کیفیت زندگی شما را در این فصل ارتقاء دهد.
کد خبر: ۱۰۹۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
خواب‌آلودگی پاییزی حالتی است که افراد در فصل پاییز بیشتر احساس خستگی، کسالت و تمایل به خواب می‌کنند. کاهش نور خورشید و تغییرات هورمونی ناشی از آن، از مهم‌ترین عوامل این پدیده هستند. ب
کد خبر: ۱۰۹۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
اگر شب‌ها غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد، شاید راه‌حل ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید: یک مشت گردو!
کد خبر: ۱۰۹۳۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
مدنی زاده، وزیر اقتصاد گفت: از فکر معیشت مردم شب‌ها سخت خوابم می‌برد! /باشگاه خبرنگاران
کد خبر: ۱۰۹۲۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
کافئین یک ماده محرک است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن یک ماده شیمیایی در مغز ما موسوم به «آدنوزین»(adenosine) عمل می‌کند. این ماده معمولاً در طول روز، زمانی که بیدار و فعال هستیم، تجمع می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که جمعیت باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها که میکروبیوتای بدن ما را تشکیل می‌دهند، می‌توانند روی خواب ما تأثیر بگذارند. بسته به ترکیب این اکوسیستم میکروبی شخصی، کیفیت و مدت خواب ما می‌تواند بهتر یا بدتر شود.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
گزارش‌های رسانه‌ای مدت‌هاست که ترامپ را فردی با خواب سبک توصیف می‌کنند که به طور متوسط هر شب کمتر از پنج ساعت می‌خوابد.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
آیا تا به حال احساس کرده اید هر چقدر هم که می خوابید، باز هم خسته اید؟ این احساس خستگی مداوم ممکن است نشانه ای از «بدهی خواب» باشد؛ یک کسری پنهان که سلامت شما را به خطر می اندازد.
کد خبر: ۱۰۹۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
بررسی‌ها نشان می‌دهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد، نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
با وجود آنکه اکثر مردم می‌دانند که خواب چقدر برای سلامت کلی حیاتی است، خواب ناکافی همچنان یکی از معضلات بزرگسالان است. اما نشانه‌های خواب ناکافی همیشه آشکار نیستند کارشناسان بر این نکته اتفاق نظر دارند که اکثر بزرگسالان برای عملکرد صحیح در روز به هفت تا نه ساعت خواب شبانه با کیفیت نیاز دارند.
کد خبر: ۱۰۸۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
جغدها: دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیت‌های خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایین‌تر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۹۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت‌لگ کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
اختلال در ریتم شبانه‌روزی و خواب نامنظم می‌تواند اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی بر سلامت فرد داشته باشد. پژوهشگران با تحلیل داده‌های خواب بزرگسالان دریافتند که خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری را افزایش دهد./ایسنا
کد خبر: ۱۰۸۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است
کد خبر: ۱۰۸۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
آخرین اخبار
بازماندگان آن آتشفشان تاریخی به خانه‌هایشان برگشتند؟ راز محله فقیرنشین در میان ویرانه‌های پمپی (فیلم) جواب روسیه به ترامپ: ببر کاغذی نیستیم! خرس ایم! پزشکیان: ایران تجاوز اسرائیل به قطر را محکوم می‌کند (فیلم) پزشکیان تصاویر شهدای جنگ ۱۲ روزه را در سازمان ملل به‌دست گرفت پزشکیان در سازمان ملل تصاویر شهدای حملات رژیم صهیونیستی را در دست گرفت (فیلم) ادعای زلنسکی: پهپادهای ایرانی خطرناک هستند پزشکیان : ایران هرگز به دنبال بمب اتم نبوده است/ از صلح میان آذربایجان و ارمنستان حمایت می‌کنیم/ ایران حملات اسرائیل به قطر را محکوم می‌کند(+عکس) تصاویر جدید از لحظه حمله به محل اقامت شهید سید حسن نصرالله (فیلم) تیراندازی در دفتر مهاجرت و گمرک آمریکا؛ مهاجم کشته شد کریستیانو رونالدو روز ملی سعودی را جشن گرفت (فیلم)
پربازدید ها