تاریخ:
- کامران غضنفری: باید آماده ساخت سلاح هسته‌ای شویم/ باید غنی‌سازی خود را به بالای ۹۰ درصد برسانیم
- بدرود با استاد احمد پژمان؛ صبح جمعه تالار وحدت
- دبیر و تاجرنیا، مقایسه دو رویکرد ورزشی و تصویر برساخته
- اظهارات جدید گروسی درباره مکانیسم ماشه
- خبر جدید درباره کنسرت خیابانی همایون شجریان
- جنگ جهانی سوم؛ بلوک شرق زخمخورده در برابر غرب هژمون
- وضعیت صادرات نفت بعد از فعال شدن مکانیسم ماشه/ نایب رئیس کمیسیون انرژی: مسیر اصلی باز می ماند، هزینه فروش زیاد و درآمد کم می شود/ کاهش ۴۰۰ هزار بشکه در روز /خریداران کوچک و واسطه حذف می شوند
- فرمان جدید ترامپ و تحولات تازه در ویزای H-۱B آمریکا/ نخبگان ایرانی برمیگردند؟
- «آخرین همسر رضا شاه» در جزیره موریس (عکس)
برچسب جستجو
کد خبر: ۴۰۶۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۵
کد خبر: ۳۹۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۵
مصرف انرژی در بدن
روده کوچک پنج تا شش متر طول دارد، اما قطر آن فقط دو تا چهار سانتی متر است. روده کوچک درواقع آخرین ایستگاه هضم غذا به شمار می رود. در این مرحله، انواع ترکیبات مختلف به غذا افزوده می شود.
کد خبر: ۳۹۰۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۳
با توجه به مصرف بالای نمک در جامعه توصیه می‌شود افرا هر یک قاشق‌آجیل برابر یک قاشق‌روغن انرژی‌زا‌ست و به همین جهت توصیه می‌شود افراد در زمینه مصرف این ماده‌غذایی زیاده‌روی نکنند.د حتما از آجیل‌های بدون نمک استفاده کنند.
کد خبر: ۳۸۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۶
دمای اتاق، نوشیدن آب، حرکات ورزشی همه و همه می توانند نقش زیادی در لاغر شدن شما داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
کد خبر: ۳۷۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
کد خبر: ۳۷۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۱
کالری سوزی فرایندی است که در آن بدن با افزایش متابولیسم به بالاتر از حد نرمال، گرما یا انرژی تولید می کند. پس کالری سوزی با رژیم غذایی به این معنی است که کالری ها در فرایند خوردن غذا، هضم غذا، جذب غذا و مصرف آن سوخته می شوند. برای کم کردن یک کیلو وزن، باید ۷۰۰۰ کالری بسوزانید.
کد خبر: ۳۶۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۲
دانستن کالری مواد غذایی می تواند برای زندگی سالم تر و رسیدن به و وزن ایده آل شما را یاری دهد. با کالری یک لیوان شیر، کالری یک بشقاب برنج و ... آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
یک بطری 500 میلی لیتری نوشابه حاوی 210 کالری است که این میزان بیش از یک دهم میزان کالری توصیه شده برای مصرف یک زن در روز است.
کد خبر: ۳۶۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۷
در میان کربوهیدرات‌ها، هم مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات، کالری کمتر دارند. به عنوان مثال، هویج و انواع کلم، خیار و کدو که از سبزیجات سفت و پر فیبر هستند، کمترین میزان کالری را در جدول کالری مواد غذایی به خود اختصاص می‌دهند.
کد خبر: ۳۵۳۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
در مطالعه‌ای در پنسلوینیا نشان داده شد سوژه‌هایی که 25 درصد وعده غذاییشان را سبزیجات به نسبت افرادی که سبزیجاتی در بشقابشان نداشتند 350 کالری کمتر مصرف کردند.
کد خبر: ۳۵۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۰
نکته جالب در این مطالعه این است که مشخص شد افراد سیگاری کمتر اطلاعات تغذیه ای مواد غذایی را می خوانند و اغلب شیوه زندگی نامناسبی دارند. همچنین افراد شهرنشین و تحصیل کرده توجه بیشتری به این اطلاعات دارند.
کد خبر: ۳۵۲۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
این پژوهشگران می گویند بیمارام مسن میلی به غذا خوردن ندارند به همین دلیل هر روز ضعیف تر می شوند.
کد خبر: ۳۵۰۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۱
مبتلایان به دیابت باید میوه‌های خیلی شیرین را به اندازه مصرف کنند. میوه‌هایی مثل آلبالو و گیلاس خیلی قندخون را بالا نمی‌برند، توت‌فرنگی و كیوی تا حدی قندخون را بالا می‌برند اما سیب، گلابی، پرتقال، نارنگی، موز، هندوانه، طالبی و خربزه، آبدار و شیرین‌تر هستند.
کد خبر: ۳۴۶۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹
فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
از آنجا كه در طول روزه‌داری امكان بروز كم‌آبی نیز وجود دارد، توصیه می‌شود بعد از صرف افطار، یك برش هندوانه و 2 برش طالبی میل كنید؛ به این ترتیب هم مقداری ویتامین و املاح دریافت كرده‌اید و هم مقدار فراوانی آب.
کد خبر: ۳۴۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
غذاهایی که از برنج و خورش تشکیل شده‌اند، از جمله غذاهایی هستند که توصیه می‌شود در وعده سحر بخورید؛ البته با حجم کمتر برنج و بیشتر نان، زیرا مصرف برنج تشنگی ایجاد می‌کند. خوردن ۱۲ قاشق غذاخوری برنج با ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری خورش در افطار، ممکن است باعث احساس سیری در وعده سحر نیز بشود. به همین دلیل بهتر است این غذاها را فقط در وعده سحر بخورید، نه افطار.
کد خبر: ۳۴۳۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۲
یکی از اشتباهات بزرگ این است که بر اساس باورهای غلط یک فرد بدلیل رژیم‌های پروتئینی مثلا سیب زمینی، ماکارونی و برنج را حذف می‌کند که متأسفانه براساس هرم غذایی عمل نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۴۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۰
بستنی ماستی جزو گروه لبنیات، البته با کمی تغییرات شیمیایی است که خواص بسیار مفید و فراوانی هم دارد. این بستنی، علاوه بر اینکه ترکیب‌های شیر را دارد، طی فرآیند تولید، غلیظ‌تر هم شده است و شاید بتوان تنها اشکال آن را کالری بالایش دانست.
کد خبر: ۳۳۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۸
آخرین اخبار
لحظه خروج هیات‌های دیپلماتیک از صحن سازمان ملل، هنگام سخنرانی نتانیاهو (فیلم) امضای یادداشت تفاهم بین ایران و روسیه برای همکاری در ساخت نیروگاه‌های هسته‌ای کوچک در ایران سقوط سنگین بورس آمریکا حضور بلوبانک سامان در بیست و هشتمین نمایشگاه الکامپ گزارش جالب حمید معصومی نژاد از داخل بزرگ‌ترین ناو هواپیمابر ایتالیا: ببینید کجا آوردمتون! (فیلم) سرنوشت پرونده انضباطی این دو دانشجو در حوادث سال ۱۴۰۱ به‌کجا رسید؟ پیش‌فروش و حراج سکه از هفته آینده آغاز می‌شود پیشرفت 15 تا 53 درصدی مسکن ملی حریق در ساختمان مسکونی خیابان ولیعصر؛ نجات ۶ نفر از پشت‌بام (فیلم) 5 علامت دردسر در کیسه صفرا/ نشانه ای که معمولا در 1 نفر از هر 3 نفر مبتلا به التهاب کیسه صفرا دیده می شود
پربازدید ها