تاریخ:
- درخواست هند برای خرید نفت از ایران
- تهرانیها ۹ هزار میلیارد تومان در بانک پول دارند؛ ۵۹ درصد سپرده های بانکی
- دیدار مهم عراقچی با مقام ارشد فرانسه در نیویورک
- میانگین سن بازنشستگی رسماً اعلام شد
- قطار تهران_مشهد در ایستگاه از ریل خارج شد (+عکس)
- انفجار در اداره کل آموزش و پرورش آذربایجان غربی: 3 نفر مجروح شدند/ اورژانس: گاز بود / صدا و سیما: ترقه بود
- توضیح قوه قضائیه درباره مرگ زن زندانی؛ «س.ر» از قبل بیمار بود
- نگرانی جولانی برای منافع آمریکا در منطقه/ "ری برندینگ" حاکم جدید سوریه در نیویورک
- کتیبه باستانی فاش کرد: زمین برای ۲۴۱ هزار سال حاکمانی از آسمان داشت
- نوسانهای غافلگیرکننده ترامپ
برچسب جستجو
در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۲
کد خبر: ۳۰۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۹
مصرف صبحانه کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات های کمپلکسی از جمله تخم مرغ و غلات راه حل مناسبی است.
کد خبر: ۳۰۲۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۹
کد خبر: ۲۹۳۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۹
کد خبر: ۲۸۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
کد خبر: ۲۸۵۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۲۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیب‌زمینی و غذاهای سرخ‌کرده در طول روز، احساس خستگی و خواب‌آلودگی را تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
کد خبر: ۲۷۲۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۰
کد خبر: ۲۶۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۵
وی گفت: در این مدت همچنین بیش از 220 نفر نیز در تصادفات ناشی از خستگی و خواب آلودگی در جاده ها مجروح شده اند که آمار بالایی است.
کد خبر: ۲۶۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۰۸
کد خبر: ۲۶۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
بدن ما از شب تا صبح گرسنه بوده و ذخیره انرژی‌اش دیگر تمام شده است. صبح که می‌شود بدن به کسب انرژی نیاز دارد. اگر صبحانه نخورید نمی‌تواند این انرژی را دریافت کند و برای همین طبیعی است که بقیه روز را بی حال و بی انرژی باشید.
کد خبر: ۲۵۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲
افسردگی زمستانی، عارضه ای خلقی است که در طول دوره‌ای از سال که روزها کوتاه و میزان تابش نور خورشید کم می‌شود، برخی افراد را مبتلا می‌کند.
کد خبر: ۲۵۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
وی افزود: در چنین شرایط آب و هوایی ورزش به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود اما جای تعجب است که چرا مردم این مساله را به عنوان یک هشدار جدی نمی‌گیرند و همانند روزهای عادی به فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌پردازند.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۹
کم‌خونی شرایطی است که در آن میزان آهن موجود در خون فرد کاهش یافته است. از آنجا که خون برای ایجاد گلبول‌های قرمز، که اکسیژن را در بدن حمل و جا به جا می‌کنند، بسیار لازم است، این شرایط (کم خونی) منجر به کمبود اکسیژن و در نهایت کمبود انرژی می‌شود (مخصوصاً انرژی هوازی). در نتیجه افزایش مصرف آهن به شما اکسیژن و نهایتاً انرژی بیشتری می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۶
کارشناسان بهداشت عمومی در مرکز تخصصی مایوکلینیک تاکید دارند که دو عامل استرس و کم خوابی موجب کمبود رنگدانه ملانین در پوست می‌شوند که در نتیجه این تغییر، چهره رنگ پریده، تکیده و رنجور به نظر خواهد رسید.
کد خبر: ۲۴۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۰۲
برخی افراد به طور عادی در تصمیم گیری های مشکل داشته و دو دل هستند. اما اگر این حالتی تازه برای یک فرد باشد نگران کننده است. تصمیم گیری هم یک روند تحلیل اطلاعات است و افسردگی توانایی تصمیم گیری را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۴۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۷
حداقل روزانه دو وعده مواد لبنی کم چرب مانند شیر یا ماست بدون چربی و پروتئینی که چربی زیادی نداشته باشد بخورید. غذاهای دریایی مانند ماهی و همچنین گوشت گاو و غلات منابع مهمی از ویتامین ب 12 به شمار می‌روند.
کد خبر: ۲۴۴۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۴
فقدان مواد مغذی در بدن در پی رژیم‌های سخت عامل کمبود انرژی است و در این شرایط احساس خستگی شدید می‌شود.
کد خبر: ۲۴۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۷
پزشکان علت کمبود منيزيم را تغذيه نادرست، مصرف برخي داروها و درمان‌هاي هورموني مي‌دانند.
کد خبر: ۲۳۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۸
در بروز درماندگي ناشي از خستگي مفرط، عوامل بسياري دخيل است و بيشتر افرادي که بيش از حد از خود کار مي کشند و يا با قدرناشناسي ديگران رو به رو مي شوند، در معرض خطر ابتلا به اين عارضه قرار دارند.
کد خبر: ۲۳۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۰
آخرین اخبار
پایان دوران ماشین‌های بنزینی؟ کلید شاید دست پاناسونیک باشد! چرا چین و آمریکا ماکت تانک‌های یکدیگر را می‌سازند؟ راهنمای‌های جدید فشار خون؛ اکنون ممکن است شما هم پرفشار محسوب شوید فرمول استیو جابز برای «باهوش‌تر شدن» که هیچ ربطی به IQ ندارد دستخط رئیس جمهور در دفتر یاد بود سازمان ملل(عکس) کشورهایی که بیشترین برق هسته‌ای را در سال ۲۰۲۴ تولید کرده‌اند (+ اینفوگرافی) سفر ریچارد نیکسون، رئیس جمهور آمریکا به تهران(عکس) استخوان لای زخم؛ استراتژی غرب در برابر دولت‌های مخالف/ تلۀ تنش برای فرسایش ساختار ماشه یا گشایش در دقیقه 90؟ «تاریخ» روی سینیِ بامیۀ اصغر قاتل!/ فهم کردن یا خواندن تاریخ؟
پربازدید ها