تاریخ:
- درخواست هند برای خرید نفت از ایران
- تهرانیها ۹ هزار میلیارد تومان در بانک پول دارند؛ ۵۹ درصد سپرده های بانکی
- دیدار مهم عراقچی با مقام ارشد فرانسه در نیویورک
- میانگین سن بازنشستگی رسماً اعلام شد
- قطار تهران_مشهد در ایستگاه از ریل خارج شد (+عکس)
- انفجار در اداره کل آموزش و پرورش آذربایجان غربی: 3 نفر مجروح شدند/ اورژانس: گاز بود / صدا و سیما: ترقه بود
- توضیح قوه قضائیه درباره مرگ زن زندانی؛ «س.ر» از قبل بیمار بود
- نگرانی جولانی برای منافع آمریکا در منطقه/ "ری برندینگ" حاکم جدید سوریه در نیویورک
- کتیبه باستانی فاش کرد: زمین برای ۲۴۱ هزار سال حاکمانی از آسمان داشت
- نوسانهای غافلگیرکننده ترامپ
برچسب جستجو
۸ آسیب ناشی از کمبود پروتئین که ممکن است از آن بی‌خبر باشید / زیاده‌روی در مصرف پروتئین هم خطر دارد؟
رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمی‌کند. مساله‌ای که در کوتاه‌مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب‌های متعددی به جسم و روان ما می‌رساند.
کد خبر: ۱۰۷۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
مطالعات نشان می‌دهند اسپیرولینا فواید زیادی برای سلامتی دارد، ولی کارشناسان هشدار می‌دهند نباید همراه برخی داروها مصرف شود.
کد خبر: ۱۰۷۶۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
حذف پروتئین «α-Syn» از خون ممکن است پیشرفت بیماری پارکینسون را کند کند و استراتژی‌های جدیدی را برای مدیریت درمانی بیماری‌های «اجسام لوی» ارائه دهد.
کد خبر: ۱۰۷۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
بیشتر پژوهش‌ها درباره چربی قهوه‌ای که به نام بافت چربی قهوه‌ای (BAT) نیز شناخته می‌شود، بر روی راه‌هایی برای فعال‌سازی آن تمرکز داشته‌اند تا چربی «بد» سفید به چربی «خوب» قهوه‌ای تبدیل شود و مزایای سلامتی مرتبط با آن به دست آید.
کد خبر: ۱۰۶۹۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
آیا می‌دانستید که بعضی از میوه‌های لذیذ و سرشار از مواد مغذی ارزشمند، علاوه‌بر تجربه‌ی طعم‌های خاص، منبعی خوب و غنی از پروتئین نیز به‌حساب می‌آیند؟
کد خبر: ۱۰۶۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
این هورمون در دوران کودکی و برای ترمیم عضلات ضروری است اما بالا بودن دائمی آی‌جی‌اف-۱ در بزرگسالی با پیری زیستی سریع‌تر و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن به‌ویژه سرطان همراه است.
کد خبر: ۱۰۶۵۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
افزایش وزن سالم به معنای پرخوری ناسالم نیست؛ بلکه نیازمند تغذیه‌ای هوشمندانه و هدفمند است. یکی از قدرتمندترین ابزارهای این مسیر در بسته‌های کوچک و ساده نهفته است: دانه‌ها! این منابع غذایی کوچک سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید، فیبر و ریزمغذی‌های ضروری هستند و می‌توانند نقش مؤثری در رژیم غذایی برای افزایش وزن ایفا کنند.
کد خبر: ۱۰۶۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
پروتئین‌های نادرست چین خورده که تصور می‌شود نقش مهمی در پیشرفت شرایط تخریب عصبی مختلف ایفا می‌کنند، می‌توانند با تزریق یک نانومواد طراحی شده خاص از تشکیل پلاک‌های سمی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۶۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
تغییرات کوچک و تدریجی در الگوی غذایی می‌تواند تأثیری بزرگ در سلامت آینده شما داشته باشد. پس اگر برای بدن‌تان ارزش قائل هستید، وقت آن است که گوشت‌های فرآوری‌شده را کمتر مهمان سفره‌تان کنید و رنگ سبز و نارنجی سبزیجات را بیشتر به بشقاب‌تان دعوت نمایید.
کد خبر: ۱۰۶۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
پروتئین کیناز D۱(Prkd۱)، آنزیم به نسبت ناشناخته با نقش جدید و شگفت‌انگیز است که قابلیت تسهیل ترمیم غشای پلاسما در سلول‌های استخوانی دارد. نتایج تحقیق اخیر به رهبری آنیک تولادار و همکاران وی در کالج پزشکی جورجیای آمریکا، این پروتئین نادیده گرفته شده را در کانون توجه قرار داده و آن را به‌عنوان تنظیم‌کننده کلیدی بقای ««استئوسیت‌ها»» و سازگاری مکانیکی استخوان معرفی می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخم‌مرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک می‌کند تا عضله‌سازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه، می‌توان به اهداف ورزشی و سلامتی دست یافت.
کد خبر: ۱۰۵۹۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
حبوبات یکی از ارزان‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین غیر حیوانی هستند. آن‌ها سرشار از فیبر، آهن، فولات و کربوهیدرات‌های پیچیده‌اند و می‌توانند بخش مهمی از نیاز روزانه به پروتئین را تامین کنند.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
این پودر پروتئین به خوبی در اسموتی‌ها یا پودینگ‌های چیا مخلوط می‌شود. همچنین می‌توانید از آن در پخت کیک‌ها یا نان‌های سریع هم استفاده کنید. آماده‌اید تا شروع کنید؟ در ادامه، نکات و ترفندهای تخصصی ما را برای گنجاندن این دستور پودر پروتئین در برنامه روزانه خود بخوانید.
کد خبر: ۱۰۵۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
پروتئین و کلسیم سازنده استخوان‌ها هستند.
کد خبر: ۱۰۵۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
کمبود پروتئین در اغلب موارد بی‌خطر است و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب مدیریت کرد. با این حال، در موارد شدید، این وضعیت می‌تواند منجر به «ادم» شود؛ یعنی ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت‌های بدن که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد. در ادامه به بررسی ارتباط میان این دو می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
مسئله فقط این نیست که چه می‌خورید، ترتیب خوردن هم اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۵۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
به گفته متخصصان، پروتئین، حکم ستون فقراتِ مکانیسم دفاعی را در بدن ما دارد زیرا آنتی بادی‌ها و سایر سلول‌های ایمنی از این ماده مغذی و ضروری ساخته شده‌اند. از این رو توصیه می‌شود که سعی کنید در هر وعده غذایی از مواد خوراکی غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت، لبنیات و غذاهای حاوی سویا استفاده کنید. پروتئین با کیفیت بالا را می‌توان در ترکیب سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لوبیا، عدس و آجیل نیز یافت.
کد خبر: ۱۰۵۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.
کد خبر: ۱۰۴۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.
کد خبر: ۱۰۴۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
آخرین اخبار
مقایسه اندازه دو جنگنده نسل پنجم، اف-۲۲ و اف-۳۵ (عکس) لاریجانی: مردم نگران نباشند، تحریم‌ها بیشتر بار روانی دارد (فیلم) آغاز ثبت نام های حج تمتع از نیمه دوم مهر وِیرون مدل ۱۹۹۹؛ نگاهی به خودرو گم شده بوگاتی (تصاویر) تغییرات اقلیمی ورزش را برای همیشه تغییر خواهد داد؟ وزیر اطلاعات: بعضی ها فکر می‌کنند اگر غنی‌سازی را صفر کنیم و موضوعات کشور را با آمریکا برطرف کنیم دیگر مشکلات حل می‌شود معماری با توجه به اثر وعده‌های غذایی در تقویت و پرورش روابط خانوادگی! (+تصاویر) وزیر نیرو: خاموشی‌ها در صنایع و بخش خانگی پایان یافت خلاصه بازی پرسپولیس - ملوان (فیلم) غذای خیابانی؛ تهیه قابلی پلوی محبوب در کابل (فیلم)
پربازدید ها