پزشکان علت کمبود منيزيم را تغذيه نادرست، مصرف برخي داروها و درمانهاي هورموني ميدانند.
کد خبر: ۲۳۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۱۸
برنج قهوهای سرشار از منیزیم است، این آنزیم نقش متابولیسم گلوگز و قندها را بر عهده دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۲۸۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۸
منیزیم در تشکیل استخوان ها و دندانها ، فعال کردن بیش از 300 آنزیم و انتقال تحریکات عصبی و انقباض عضلات نقش دارد ولی مهمترین نقش آن در بیماریهای قلبی و عروقی است.
کد خبر: ۲۲۴۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۰۴
وی ادامه داد: هسته شیرین زرد آلو مغذی است و حاوی مواد پروتئینی، قند، چربی و سرشار از انواع ویتامین A است.
کد خبر: ۲۱۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۸
پزشكان همواره تاكيد دارند كه رژيم غذايي مدرن آمريكايي متاسفانه روي مواد غذايي ناسالم و بيمار كننده متمركز بوده و مملو از قند و شكر، كربوهيدراتهاي تصفيه شده و چربيهاي گياهي و صنعتي هستند كه مردم را چاقتر و افسردهتر ميكنند.
کد خبر: ۲۱۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۰
منیزیم در بسیاری از غذاها به مقدار فراوان یافت می شود و یک رژیم غذایی معمول در صورت انتخاب درست غذاهای مصرفی می تواند مقدار کافی آن را تامین کند.
کد خبر: ۲۰۵۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۲۲
یک رژیم غذایی ایدهآل و مناسب باید حاوی مقادیر کافی از منیزیم باشد، اما متاسفانه گرایش به مصرف مواد غذایی فرآوری شده، طبخ زیاد غذاها و مشکلات معمول گوارشی، مانع از جذب کافی این ماده معدنی مهم در بدن میشود.
کد خبر: ۲۰۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۱۷
نان تست نیز از گروه غذاهای غنی از کربوهیدرات است که موجب تولید انسولین میشوند و با افزایش سرعت آزادسازی تریپتوفان و سروتونین (دو ماده شیمیایی که شما را آرام کرده و به خواب میبرند) ترغیب به خوابیدن میکنند.
کد خبر: ۱۸۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۹