.png "عصر ایران")
۰۳ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ مهر ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۰
تصاویر جدید از لحظه حمله به محل اقامت شهید سید حسن نصرالله (فیلم) هشدار: این ساعت از شب اصلا آب نخورید!
متخصصان و پزشکان بارها تاکید کرده‌اند که مصرف زیاد آب در طول شبانه‌روز برای سلامتی مفید است ولی با مصرف آن قبل از خواب مخالفند!
متخصصان و پزشکان بارها تاکید کرده‌اند که مصرف زیاد آب در طول شبانه‌روز برای سلامتی مفید است ولی با این اعتقاد رایج نیز مخالف هستند که نوشیدن آب قبل از خواب زیاد مفید نیست. اکثر افراد فکر می‌کنند که مصرف آب قبل از خواب یا حتی در نیمه‌های شب برای سلامتی مفید است ولی کارشناسان با این رویه مخالف هستند و می‌گویند که اختلال سیستم خواب موجب بر هم خوردن تعادل سیستم بدن شده و در بلندمدت بر سلامتی تاثیر منفی خواهد گذاشت.
به گزارش اطلاعات آنلاین، نوشیدن آب قبل از خواب چه بدی دارد؟ در حالی که نوشیدن آب بعد از ظهر به خودی خود بد نیست، بیدار شدن در نیمه شب برای استفاده از سرویس بهداشتی می تواند در کیفیت خواب و رفاه کلی اختلال ایجاد کند.
فقدان خواب با کیفیت می‌تواند بر عملکرد سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد، به گفته «هیدر مودی»، دکترای ایمونولوژی، در حالی که بدن ما در حال استراحت است، سلول‌های سیستم ایمنی نیز می‌توانند تمام تلاش‌ها و انرژی را روی تقویت پاسخ ایمنی خود متمرکز کنند.
خواب ضعیف همچنین می تواند بر سلامت روده تاثیر بگذارد، که در عملکرد شناختی نقش دارد، عملکرد سیستم ایمنی و البته هضم غذا. همه فکر می‌کنند بیدار شدن در نیمه شب و نوشیدن آب یا استفاده از دستشویی در نیمه‌های شب برای سلامتی مفید است ولی پزشکان می‌گویند این امر خواب را مختل و در روز خستگی ایجاد می‌کند.
دکتر وانیتا سیما چیانگ متخصص اورولوژی، توصیه می‌کند ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب، آب مصرف نشود تا سلامت سیستم آب‌رسانی و کلیه‌ها تضمین شود. سیما چیانگ می‌گوید البته هر زمانی که احساس تشنگی کردید یا گلویتان خشک شد، آب مصرف کنید و زیادتر از آن برای سیستم خواب ایجاد مشکل می کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نادر جهانبانی در کنار یک جنگنده آمریکایی؛ دهه 30 (عکس) آنچه درباره مدت زمان سوخت‌گیری زیردریایی‌های هسته‌ای نمی‌دانستید، شما را شوکه می‌کند! بشار اسد مسموم شد؟ تصمیم عراق برای ایجاد ۲ گذرگاه مرزی جدید با ایران و عربستان هشدار معاون ترامپ: اگر مقامات روسیه از مذاکرات با حسن‌نیت خودداری کنند، این مسئله برای کشورشان بسیار بد خواهد بود مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا درباره تحریم‌ها علیه ایران: هنوز چند ساعتی باقی است و امیدوارم به نتیجه برسیم سپاه: شنیده شدن صدای انفجار کنترل شده از سوم مهر در اصفهان فرود اضطراری پرواز دبی به دلیل سکته یکی از مسافران ایرج ؛ پهلوان آواز ایران / صدای شش‌دانگ (+صدا) یک هزار اصله نخل خرما در روستای تنگه سه آبادان سوخت توافق ایران، چین و روسیه برای اقدام هماهنگ علیه فعال‌سازی مکانیزم ماشه فعال سیاسی اصلاح‌طلب: سخنرانی رییس‌جمهور در سازمان ملل بسیار فاخر بود پزشکیان: اگر اسنپ‌بک اتفاق بیفتد، گفت وگو دیگر معنایی ندارد نماینده آمریکا: اعمال تحریم‌های سازمان ملل علیه ایران قریب‌الوقوع است/ تمایل داریم با ایران گفت‌وگو کنیم مسمومیت ۱۳ کارگر به علت نشتی لوله گاز آمونیاک در بندرعباس
اخبار و تحلیل های ترکیه