.png "عصر ایران")
۰۳ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ مهر ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۶
تصاویر خروج قطار تهران-مشهد از ریل؛ خوشبختانه بدون مصدوم (فیلم) بهترین زمان خوردن ماست چه‌موقع است؟/ فواید بی‌نظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خواب می شود.
از سوی دیگر، ماست کم چرب، جزو مواد غذایی کم کالری است که خوردن آن قبل از خواب، موجب رفع گرسنگی می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین مصرف ماست قبل از خواب موجب کاهش عوامل تخریب کننده عضلات و کاهش عضله سوزی می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
سامسونگ با رنگ‌های جدید سری A، دوباره بازار را غافلگیر کرد/ چه رنگ‌هایی موجود شده است؟ علی دایی در کنار داریوش اقبالی(عکس) ترامپ: اردوغان را متقاعد می‌کنم که دست از خرید نفت روسیه بردارد نیکی مظفری، مهمان ویژه نمایش مشترک احمد مهرانفر و مونا فائزپور (عکس) کتاب هوش مصنوعی وارد مدارس شد/ این کتاب برای چه رشته‌ها و مقاطعی است؟ تیم هندبال پسران ایران قهرمان آسیا شد بازدید ملکه هلند از بوئین زهرا پس از زلزله سال ۱۳۴۱ دیدار اردوغان با ترامپ در کاخ سفید مهدی طارمی بهترین لژیونر آسیا می‌شود/ کاندید شدن اولاد قباد برای مرد سال آسیا/ اینجا برای سردار آزمون جایی نیست! تراکتور و فجر سپاسی به تساوی رضایت دادند نگرانی‌ها از صدور ویزای آمریکا؛ قلعه‌نویی از حالا اقدام کرد درخشش طارمی برای کسی مهم نیست/ مربی المپیاکوس: بازی به دلم ننشست سعید پیردوست در بخش مراقبت‌های ویژه بستری است نطق پزشکیان خوب بود اما برای مردم توافق منجر به بهبود اقتصادی مهم است نه رتوریک- گفت‌وگوی مهرداد خدیر با شفقنا دفتر نخست وزیری اسرائیل: نتانیاهو دستور حمله به یمن را از داخل هواپیما صادر کرده بود