.png "عصر ایران")
۲۳ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۳ مهر ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۰
لبخند جولانی با طعنه خبرنگار آمریکایی محو شد (فیلم) کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامه‌ای با بافت نرم و طعم دلنشین خود، یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی در وعده‌های صبحانه و همچنین در تهیه انواع دسرها و غذاها به شمار می‌رود. اما برای کسانی که به دنبال حفظ تناسب اندام و کنترل کالری دریافتی خود هستند، دانستن میزان کالری و ارزش غذایی این پنیر کرمی اهمیت زیادی دارد.
پنیر خامه‌ای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر خامه‌ای به شرح زیر است:
یک قاشق مرباخوری پنیر خامه‌ای: 25.38 کالری
یک قاشق غذاخوری پنیر خامه‌ای: 50.75 کالری
100 گرم پنیر خامه‌ای: 350 کالری
ارزش غذایی پنیر خامه‌ای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنیر خامه‌ای را نشان می‌دهد:
| کالری | 350 |
| کربوهیدرات | 5.5 گرم |
| پروتئین | 6.2 گرم |
| چربی | 34.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
پنیر خامه‌ای یک ماده غذایی لذیذ و پرکاربرد است. با توجه به کالری و چربی نسبتاً بالای آن، بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
انتخاب نوع کم‌چرب یا مصرف به اندازه یک قاشق غذاخوری کوچک می‌تواند راهی برای لذت بردن از طعم آن بدون به خطر انداختن اهداف سلامتی و کاهش وزن شما باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
گوشی قدرتمند هواوی ،گوشی قدرتمند هواوی میت ۸۰ پرو پلاس ۵ ترکیب ساده با اسفناج جذب آهن را بیشتر می کند فرقه وجود برتر؛ دین تازه ای که انقلابیون فرانسه ساختند ساختمان 3 هزارساله در شهر خدای ماه از زیر خاک بیرون آمد طرز تهیه شیرینی بوندوارا ؛ شیرینی خانگی کشور صربستان چای شکلاتی؛ نوشیدنی داغ و خوشمزه پاییزی 14 ترفند خانگی برای تازه ماندن میوه ها و سبزیجات در پاییز کالری پنیر خامه ای چقدر است؟ قابلیت فیلتر کردن تماس در iOS 26 چیست و چگونه آن را فعال کنیم؟ کشف تلههای 8 هزارساله در ارتفاعات کوهستان ایکس باکس بعدی قدرتمندتر از PS6 و البته گران تر است! محدودیتهای جدید اینستاگرام ی برای حسابهای کاربری نوجوانان مرورگر فایرفاکس در نسخه ۱۴۴ منتشر شد طرز تهیه سرکه گلابی خانگی؛ طعمی خاص برای سسها و غذاها طرز تهیه سوهان گردویی یک عصرانه و میان وعده خوشمزه
اخبار و تحلیل های ترکیه