.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۳
برخورد خودرو با گاردریل در حین فعالیت پاکبانان شبانه (فیلم) کالری قارچ سوخاری چقدر است؟
قارچ سوخاری، به عنوان یکی از پیش‌غذاهای خوشمزه و محبوب در منوی رستوران‌ها و فست‌فودها، طرفداران زیادی دارد. اما همان‌طور که از نام آن پیداست، فرآیند سوخاری کردن، خواص تغذیه‌ای این سبزی پرفایده را تا حد زیادی تغییر می‌دهد.
قارچ سوخاری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قارچ سوخاری به شرح زیر است:
100 گرم قارچ سوخاری: 157 کالری
ارزش غذایی قارچ سوخاری
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قارچ سوخاری را نشان می‌دهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 2.3 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| چربی | 14.2 گرم |
| فیبر | 1.5 گرم |
قارچ سوخاری یک پیش‌غذای فوق‌العاده است، اما به خاطر داشته باشید که به دلیل فرآیند پخت و جذب روغن، یک گزینه پرکالری به حساب می‌آید.
اگر به دنبال جایگزینی سالم‌تر هستید، قارچ کبابی یا تفت داده شده با مقدار کم روغن، انتخابی هوشمندانه‌تر است تا بتوانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از فواید بی‌نظیر قارچ بهره‌مند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف جمجمه یک تیرانوسور ، گونه جدید تیرکس ۱۰ ماده غذایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند کشف زره دفن شده یک جنگجو در ویرانه های معبد باستانی طرز تهیه ساندویچ کتوژنیک ، رول کاهو با مرغ یک فست فود سالم و مقوی طرز تهیه سوپ پاستای گرم ، سوپ خوش عطر پاییزی افسانه سه خواهری که سرو شدند کشتی 1700 ساله رومی در دریا کشف شد چرا اطلاق نام «خزر» برای دریای شمال کشورمان خطای تاریخی است؟/ نام ایرانی این دریا «کاسپین» است کمد چوبی 2 هزارساله ای که با ظرف های سالم از زیر خاکستر آتشفشان بیرون آمد با این پرامپت عکس پروفایلتان را شبیه به پرترههای مجلات مد کنید چگونه بخشی از متن یا ایموجی را در آیفون متحرک کنیم؟ طرز تهیه لاته کدو حلوایی کوروش بزرگ به روایت ابوریحان بیرونی طرز تهيه مرنگ انار؛ آسان و خوشمزه میان وعده فوری با بلال؛ سالم و مقوی