.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۴
سردار رادان: رستوران‌هایی که مشروبات الکلی سرو می‌کنند پلمپ شدند (فیلم) چرا بعضی از سالمندان نمی‌توانند بخوابند؟
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
محققان يكي از علل شایع مشکلات خواب در میان سالمندان را تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری عنوان كرده‌اند.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
لینک کوتاه: کپی لینک
متهم به قتل در دادگاه: قرار بود من و نامزدم خودکشی کنیم؛ من او را با طناب خفه کردم اما ... مرکز سینمایی یوفا؛ نماد معماری دکانستراکتیویسم (+عکس) اگر با پدرتان اختلاف دارید، زودتر پیر می‌شوید! افزایش خرید پنهان طلای چین؛ بی‌اعتمادی بازار به آمار رسمی اوج گرفت اندومتریوز؛ روایت رنج پنهان زنان راز صعود ۵۰۰۰ تومانی دلار؛ قیمت دلار چگونه به ۱۱۳ هزار تومان رسید؟ تقدیر رئیس‌جمهور از سازمان ثبت احوال کشور هیرمند؛ گرد و خاک «بدعهدی افغان ها» در جنوب شرق ایران رازهایی که جرم گوش درباره سلامتی شما فاش می کند! کلیسای موسکاتی؛ نماد معماری پست‌مدرن در بنونتو (+عکس) پرواز هواپیمای بارورسازی ابرها بر فراز دریاچه ارومیه آلودگی هوا در ۱۳ شهر خوزستان/ وضعیت «ناسالم» در ۷ شهر شجاعت فهمِ «هویت ملی» فراتر از خطای شجاع نمونه ای شاخص از سبک معماری که بعد از جنگ جهانی دوم محبوب شد (+عکس) «ملل» در مسیر انحلال؛ بانک مرکزی هیئت مدیره موسسه ملل را عزل کرد