.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۳
تصویر رهبر انقلاب روی صفحه نمایش موبایل هادی چوپان (فیلم) سیر بخورید تا خوب بخوابید
کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد. اگرچه داروهای OTC متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی‌ها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می‌تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن استوقودوس و سیر اشاره کرد.
می‌توان به سه روش از سیر استفاده کرد:
مواد غذایی حاوی سیر مصرف کنید:
به ویژه اگر از عفونت لوله فوقانی تنفسی رنج می‌برید، سیر مصرف کنید تا با رفع التهاب، مانع از گرفتگی سینه یا راه تنفسی شود. سیر را یا به مواد غذایی اضافه کنید یا این‌که 2تا3 حبه را خام بخورید.
البته در صورت داشتن مشکل ریفلاکس از مصرف آن هنگام شب صرف نظر کنید تا در خواب اختلال ایجاد نکند.
همراه با شیر:
اگر معده شما به سیرکمی حساس است رنده شده آن را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید و بگذارید کمی دم بکشد و سپس از صافی رد و میل کنید.
یک حبه سیر تازه زیر بالشت قرار دهید:
سال‌هاست که مردم برخی کشورها از این روش برای داشتن خواب خوب استفاده می‌کنند. ترکیب سولفوریک و بوی سیر اثر آرام‌بخش روی ذهن و بدن دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
عبادتگاه هندسی در مجارستان! (+عکس) ردمی یا آیفون؟ جدیدترین قیمت گوشی‌ها را همین حالا ببینید! بورس بازگشت؛ شاخص کل امروز ۳۴ هزار واحد رشد کرد چرا ۱۹۷۲ طولانی‌ترین سال در تاریخ معاصر بود؟ تغییر بزرگ زنجیره تامین تسلا؛ پایان سلطه چین بر قطعات خودروهای آمریکا سال 1350؛ صادرات ژیان به شیخ نشین ابوظبی(عکس) بدهی جهانی رکورد زد؛ ۱۱۱ تریلیون دلار و آمریکا در صدر جدول بدهکاران! گرانی برق و گاز در اروپا شوکه‌تان می‌کند؛ آلمان و سوئد رکورددار قبض‌های نجومی! حمله موشکی اسلام گرایان افراطی سوریه به قلب دمشق/ ناراضیان پیوستن کشور به ائتلاف بین‌المللی ضد داعش اولین بارورسازی ابرها در سال آبی 1404 در حوضه دریاچه ارومیه انجام شد حقوق بازنشستگی کارکنان دولت ۵۰ درصد افزایش می‌یابد صنایع پول‌ساز در جهان کدامند؟ حضور «لاله اسکندری» با استایل سنتی در بزرگداشت خود (عکس) راهکار کره جنوبی برای مهار انرژی بی‌پایان خورشید باران پاییزی تهران می‌آید؛ اسیدی و سربی نیست و تنها موقتا آلودگی را کاهش می‌دهد