فعالیت فیزیکی از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند

طبق نتایج منتشر شده در مجله تخصصی قلب، هر گونه فعالیت فیزیکی در زمان سالمندی بهتر از فعالیت نداشتن برای کاهش مشکلات قلبی است.

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، افراد سالمند هر گونه فعالیتی که داشته باشند باعث می‌شود که کمتر به مشکلات قلبی دچار شوند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید فعالیت فیزیکی مداوم فواید زیادی برای سلامتی دارد. افراد سالم باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنند. افراد سالمند هرچقدر که فعالیت داشته باشند،‌ سلامت قلبی بیشتری دارند.

این مطالعات می‌تواند به کمتر شدن مشکلات قلبی در افراد سالمند کمک کند.

مدیر این تحقیقات در ادامه افزود: ما ارتباط عکس را بین فعالیت فکری در افراد سالمند و خطر بیماری‌های قلبی یافتیم. افراد سالمند بیشتر از دیگران احتمال بیماری‌های قلبی دارند. افراد سالمندی که فعالیت فیزیکی متوسط دارند ۱۴ درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی – عروقی هستند. این نشان می‌دهد که حتی فعالیت فیزیکی کم برای سلامت قلب مفید است. افراد سالمند باید تشویق شوند که حداقل فعالیت فیزیکی با شدت کم مانند پیاده‌روی داشته باشند.

کفیر: نوشیدنی مؤثر کهنی که تنوع باکتری‌های روده را افزایش می‌دهد

بیشتر بخوانید:

خداحافظی با بیماری قلبی؛ ماده غذایی شگفت‌انگیزی که با کاهش کلسترول، چربی‌ و قند را از بین می‌برد

تماشاخانه

شاغلان فقیر/ وقتی کار دیگر نان نمی‌دهد (فیلم)

ایرج ناظریان؛ آقای صدا (فیلم)

فیلم های دیگر