.png "عصر ایران")
۰۹ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۵
تمرینات سخت هادی چوپان، دو هفته مانده به مستر المپیای 2025 (فیلم) چرا چربی دور شکم دیر آب می‌شود؟
چربی سوزی موفق و حفظ آن نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش دارد. به نظر می‌رسد که تاثیر رژیم غذایی برای از دست رفتن چربی‌های شکم بیشتر است. اما از انجاییکه ورزش تاثیر بسیار خوبی بر کنترل استرس دارد بطوریکه به جای اینکه چربی‌های آزاد شده دوباره ذخیره شوند، در شرایط سوختن قرار می‌گیرند.
میزان - چربی های دور شکم به سختی آب می شوند اما برای کاهش آنها باید برنامه های مشخصی را انجام داد.
خیلی از آن‌هایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ترین این ناحیه هاست.
علت این عدم تمایل به چربی سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می‌تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می‌کند تا تفاوت‌های جنسیتی و واکنش‌های هورمونی احتمالی به رژیم‌های غذایی و نیز محیط زندگی باشد و حتی تغییر کند.
خطرات مربوط به چربی شکمی
چربی شکمی بیشتر از چربی‌های انباشته شده در قسمت‌های دیگر بدن نشان دهنده عوامل خطرزای دیگر است.
چربی احشایی (شکمی) با بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک، سرطان سینه و روده، فشارخون بالا، مشکلات مثانه و ناباروری در زنان و مردان در ارتباط است.
سوزاندن چربی‌های شکم
چربی سوزی موفق و حفظ آن نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش دارد. به نظر می‌رسد که تاثیر رژیم غذایی برای از دست رفتن چربی‌های شکم بیشتر است. اما از انجاییکه ورزش تاثیر بسیار خوبی بر کنترل استرس دارد بطوریکه به جای اینکه چربی‌های آزاد شده دوباره ذخیره شوند، در شرایط سوختن قرار می‌گیرند.
در نهایت پشتکار و ثبات قدم به یک برنامه کاهش وزن موجب موفقیت در این زمینه می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
افتخار تلخ؛ 4 کارگردان ایرانی از 4 کشور در اُسکار! دستگاه کف‌ریش برقی ژیلت؛ فناورانه برای ۱۹۷۴ و کلکسیونی برای امروز! (عکس) «کیا تاسمان اکس پرو»؛ مدل پیکاپ جدید کیا در قطر (فیلم) آغاز فروش ۲ خودرو وارداتی آرتابان موتور به صورت اقساطی و تحویل فوری (+جدول فروش) پشت‌پرده پرواز‌های مرموز آمریکا در خاورمیانه آیت‌الله جنتی: بازگشت تحریم ها غیرقانونی است؛ مسئولان باید هوشیار باشند نماینده قم: کوچک سازی دولت ضربه به امنیت ملی کشور است آخرین وضعیت ارزهای دیجیتال هشدار عضو کمیسیون اقتصادی مجلس به سران قوا درباره افزایش نرخ تورم این دیدگاه کشور را به سمت سقوط می‌برد تشکیلات خودگردان: ترامپ هیچ نقشی برای ما در غزه در نظر نگرفته گزارش آسیب‌شناسی ۲۰ موسسه پژوهشی تایید شد بهنام بانی در لس‌آنجلس، همایون شجریان در تهران ؛ استاندارد دوگانه شادی (+فیلم) اکسید جدید چری خیلی دیر سراغ پمپ بنزین می رود! (+تصاویر) عکسی جدید از المیرا شریفی مقدم، مجری تلویزیون، در یک محیط درمانی