.png "عصر ایران")
۰۲ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۲
کشف ۶ ماینر غیرمجاز در دخمه زیرزمینی اسفراین (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم)
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
کد ویدیو
دانلود
خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکارهای خواب سریع و بهتر است.
به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند.
دکتر "متئو وُکر" استاد علوم اعصاب و روانشناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا ونویسنده کتاب "چرا می خوابیم؟"در باره داشتن خواب سریع، عمیق و راحت راهکارهای ساده و علمی ارائه می‌دهد.
اگر خوابیدن برایتان سخت است، این ویدئو را ببینید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
لحظه باز شدن گودال ۹۰۰ متری در قلب بانکوک؛ تخلیه اضطراری منطقه (فیلم) وقتی تغییرات اقلیمی معجزه می کند / گورستانی متعلق به دوران یونانیان از دل خشکسالی بیرون آمد (فیلم) کشف ۶ ماینر غیرمجاز در دخمه زیرزمینی اسفراین (فیلم) لحظه هدف قرار گرفتن قایق ناوگان صمود در مسیر غزه توسط رژیم صهیونیستی (فیلم) سرخ‌کردن متفاوت ماهی خاویاری غول‌پیکر توسط آشپز مشهور اوکراینی (فیلم) کنسرت شش هزار نفری بهنام بانی در لس آنجلس! (فیلم) تظاهرات علیه نتانیاهو مقابل مقر سازمان ملل در نیویورک (فیلم) ۱۴ کشته و ۱۵۲ مفقودی در طوفان مرگبار تایوان (فیلم) آماده‌باش چین پس از مرگبار شدن طوفان در تایوان (فیلم) حرف‌های قالیباف درباره عملیات وعدۀ صادق ۴؛ محکم‌تر خواهیم زد! (فیلم) روایت قالیباف از حمله به جلسه شورای عالی امنیت ملی (فیلم) ۳۴ کودک، ۳۴ رویا؛ قربانیان کوچک جنگ / دانش‌آموزانی که دیگر به مدرسه نرسیدند (فیلم) رفتار خطرناک مرد جوان با سرعت ۹۰ کیلومتر در جاده تاکستان آبگرم؛ توقیف خودرو توسط پلیس (فیلم) لحظه ویژه اهدای پرچم دفاع مقدس به رحمان عموزاد در ورزشگاه آزادی (فیلم) قالیباف: در شب حمله اسرائیل، غافلگیر شدیم، اما نه از حمله دشمن، بلکه از شیوه حمله (فیلم)