.png "عصر ایران")
۰۳ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ مهر ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۵
دست از سرکوب سیستماتیک استعداد دانش آموزان بردارید (فیلم) نوشیدنی نامناسب فصل گرما
مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک می‌کنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنی های گازدار و انواع نوشیدنی های انرژی‌زا می‌شوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود.
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع می‌کند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنی‌های کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
به گزارش ایلنا، حسن فرهادغیبی اظهار کرد: در فصل تابستان احتمال ایجاد کم آبی و کاهش میزان سدیم و پتاسیم در بدن افراد وجود دارد و قرارگیری در برابر نور خورشید به این احتمال قوت می‌بخشد.
وی افزود: اساسی‌ترین موضوع در فصل گرما این است که نباید میزان آب بدن کاهش پیدا کند، ممکن است افراد، گاهی احساس تشنگی نکنند، اما بدن‌شان نیاز مبرمی به آب داشته باشد و استفاده از آب و مایعات باید به طور مرتب صورت گیرد.
وی ادامه داد: در فصل تابستان به ورزشکاران توصیه می‌شود که هنگام انجام تمرین به طور مرتب از آب و مایعات استفاده کنند، همچنین این افراد می‌توانند، مقداری نمک را در آب مصرفی خود مورد استفاده قرار دهند.
غیبی گفت: آب، میوه‌ها و سبزیجات بهترین منبع تامین مایعات بدن هستند و افراد باید این مواد را در میان‌وعده‌های خود لحاظ کنند.
وی در رابطه با اقدامات لازم پس از گرمازدگی عنوان کرد: در ابتدا باید فردی که دچار گرمازدگی شده به مکانی خنک انتقال یافته و سپس دمای بدن این فرد با استفاده از آب کاهش پیدا کند.
این متخصص تغذیه متذکر شد: در صورت گرمازدگی افراد، باید از استفاده از مواد غذایی گرم خودداری شود و استفاده از آب فراوان و مواد غذایی سرد در دستور کار قرار گیرد.
فرهادغیبی خاطرنشان کرد: مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک می‌کنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنی‌های گازدار و انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌شوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
تحلیل نشریه آمریکایی: نبرد هوایی میان F-۱۶V تایوان و J-۲۰ چین، به سود جنگنده چینی تمام می‌شود کیفپول ایرانیها چقدر امنیت دارد؟ پزشکیان: راه حل قطعی رفع نگرانی اروپا و تامین منافع ایران در دسترس است استایل جدید آناشید حسینی در اکران فیلم همسرش (عکس) آدرسی که رضاخان را هر بار به خنده می انداخت سرفه و خلط مزمن نشانه چیست؟ یک گزارش تلخ و تکان‌دهنده: ۴۰ میلیارد مترمکعب آب دریارچه ارومیه چه شد؟ بزرگترین دکل نفتی جهان کجاست؟ یک کلوپ بیلیارد در جلفای اصفهان، سال 1930 میلادی (عکس) افزایش ۲۵ درصدی هزینه ساخت مسکن در یک سال فواید شگفت انگیز مصرف کدو حلوایی که نمی‌دانستید ایران و اوراسیا نقشه راه همکاری امضا کردند معاون ترامپ: صبر رئیس‌جمهور آمریکا درباره روس‌ها، به طرز باور نکردنی‌ای در حال اتمام است پارس‌نوآ با توان داخلی به تولید انبوه رسید/ سایپا تحریم‌ها را پشت سر گذاشت کیهان: رسانه‌های غربی اعتراف کردند از اول هم اصلاً مذاکره‌ای در کار نبود
اخبار و تحلیل های ترکیه