پژوهشگران پیشنهاد میکنند افزودن ویتامین D، کلسیم و B12 و ترکیب مغزها با حبوبات میتواند این فاصله را جبران کند. گزینههای بدون قند افزوده نیز برای کنترل کالری و قند خون بهترند.
کد خبر: ۱۱۰۷۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
تخم مرغ حاوي 14 درصد پروتئين است كه از نظر كيفيت بهترين بوده و بيشترين تعادل اسيدهاي آمينه در بين تمام مواد غذايي را دارا است. چربيهاي آن در زرده تجمع كردهاند و سفيده آن واقعا فاقد چربي است.
کد خبر: ۱۵۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۲/۰۹