تاریخ:
- گروسی: ایران باید بین همکاری کامل با آژانس یا تحریم‌ها یکی را انتخاب کند
- روایت ناکامی خلبان آمریکایی اف-۱۵ از مقابله با پهپاد «شاهد» ایرانی در حمله به اسرائیل
- احضار چند عضو هیأت رئیسه جبهه اصلاحات ایران به دادگاه
- امروز با حافظ: ساغر لطیف و دلکش و مِی افکنی به خاک / واندیشه از بلای خماری نمی‌کنی
- اعلام خبر کشف توطئه از کار انداختن شبکه تلفن نیویورک همزمان با اجلاس سازمان ملل
- اطلاعیه سپاه در مورد صداهای ناهنجار در مشهد
- سخنگوی دولت : اورانیم غنی شده مدفون است / برای قدرت موشکی از کسی اجازه نمی‌گیریم/ پزشکیان بر سر منافع کشور با کسی تعارف ندارد /تهاتر و بازارچه های مرزی تمهید دولت برای برگشت تحریم ها
- نماینده مجلس: بر سر دوراهی هسته‌ای و جنگ قرار گرفته‌ایم/ نیازمند «برجام ۲» هستیم/ مکانیسم ماشه باعث افزایش قیمت ها خواهد شد
- بوتاکس معده؛ روشی غیراستاندارد و پرعارضه برای کاهش وزن
- فرمانده انتظامی تهران از حمله اسرائیل به مقر پلیس ۱۱۰ گفت
برچسب جستجو
ایده ۱۰ هزار ساعت تمرین برای رسیدن به تخصص، شهرت جهانی دارد. اما علم نشان می‌دهد که این فرمول معروف، تنها بخشی کوچک از ماجرای موفقیت است.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
در دنیای پرشتاب امروز، سلامت جسم و ذهن بیش از هر زمان دیگری به مراقبت‌های روزانه وابسته شده و دست‌ها، این ابزار‌های بی‌وقفه‌ی تعامل، خلق و حرکت، اغلب نادیده گرفته می‌شوند. تمرین‌های ساده‌ی انگشتان و حرکات هدفمند دست می‌توانند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت عمومی داشته باشند؛ از تنظیم فشار خون گرفته تا کاهش اضطراب و افزایش تمرکز ذهنی. /خبرفوری
کد خبر: ۱۰۹۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
در این ویدئو؛ لحظاتی از تمرین امروز ملی پوشان کشتی آزاد ایران در زاگرب را ببینید.
کد خبر: ۱۰۹۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود را ماندگارتر سازید. بهبود رابطه زوجی چطور امکان‌پذیر است؟ اگر با شریک عاطفی خود صحبت نکنید، بخشی از شما برای آنها ناشناخته می‌ماند و برعکس. تمریناتی هست که می‌توانید با انجام آنها به شناخت بیشتر از خود و همسرتان برسید و رابطه خود را ماندگارتر سازید. در این مقاله این تمرینات را با هم مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۲۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
ضریب هوشی کاملاً بر آنچه واقعاً از مغزمان خارج می‌شود تمرکز دارد. این ترکیبی عملی از عملکرد شناختی، عملکرد اجرایی، هوش سیال و جنبه کاربردی هوش در دنیای واقعی است که به آنچه استرنبرگ ممکن است «هوش موفق» بنامد، اشاره دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
دانشمندان دانشگاه ادیت کوان به شواهد جدیدی دست یافته اند که نشان می دهد این روش می تواند نقش یک داروی مکمل را ایفا کرده و بدن را برای مبارزه با سرطان، تنها پس از یک جلسه تمرین، آماده کند.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
تیم فوتبال پرسپولیس با تمرینات متفاوت و روش‌های خاص خود را برای دیدار با فجر سپاسی آماده می‌کند. این شیوه‌های تمرینی توجه رسانه‌ها و هواداران را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۱۰۸۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
یکی از قدیمی‌ترین و در عین‌حال علمی‌ترین روش‌های مدیریت فشار روانی بود: گفت‌وگوی درونی (Self-Talk). این مهارت ساده، اما تأثیرگذار، می‌تواند مانند پلی میان ذهن آشفته و آرامش درونی عمل کند، به‌شرط آن‌که آگاهانه و با تمرین درست به‌کار رود.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
بعد از چند هفته غیبت به دلیل آسیب‌دیدگی، لیونل مسی با پشتکار فراوان در دوره‌ی بازپروری، به تمرینات گروهی اینتر میامی بازگشت.
کد خبر: ۱۰۸۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
حضور کلارنس سیدورف در تمرین اخیر تیم استقلال، با حواشی مختلفی همراه شد.
کد خبر: ۱۰۸۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
او به صورت رسمی به جمع آبی‌پوشان پیوست و مورد استقبال سرمربی و بازیکنان این تیم قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۳۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی برای کاهش درد کمر، ریلکس‌کردن بدن و آرامش قبل از خواب هستید، کافیست هر شب تنها ۵ حرکت آسان را انجام دهید. این تمرینات سبک و سریع، نه تنها درد‌های عضلانی مخصوصاً در ناحیه کمر و لگن را کاهش می‌دهند، بلکه به بهبود فرم پایین‌تنه و افزایش آرامش ذهن پیش از خواب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
در این ویدئو؛ ۶ حرکت ساده ژیمناستیک چینی برای بهبود سلامت بدن را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
سرخپوشان ایران، در ادامه تمرینات خود در اردوی ارزروم، امروز دو جلسه تمرینی را در دستور کار دارند.
کد خبر: ۱۰۷۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
در این ویدئو، کاشته تماشایی سامان قدوس در تمرینات الاتحاد کلبا را ببینید.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
اولین تمرین پرسپولیس با هدایت وحید هاشمیان در اردوی ارزروم ترکیه برگزار شد.
کد خبر: ۱۰۷۵۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
ویدیویی از رزمایش پیامبر اعظم ۱۷ که در آن مرکز شبیه‌سازی شده دیمونا هدف قرار گرفت.
کد خبر: ۱۰۶۸۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
مفصل شانه یکی از پیچیده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دست‌ها در جهات مختلف کمک می‌کند. حفظ سلامت شانه‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیب‌دیدگی آن شایع و معمولاً با درد‌های طولانی‌مدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیب‌پذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی می‌تواند به تقویت و حفظ سلامت شانه‌ها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرینات مفید خواهند بود.
کد خبر: ۱۰۶۷۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
تحقیقات علمی نشان می‌دهد استفاده منظم از دست غیرغالب در فعالیت‌های روزمره می‌تواند منجر به بهبود مهارت‌های حرکتی و تقویت ارتباطات مغزی شود، هرچند این تمرین تاثیری بر افزایش هوش یا خلاقیت ندارد.
کد خبر: ۱۰۶۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
6 تمرین ملایم شبانه نه تنها به آرامش بدن و کاهش استرس کمک می‌کنند، بلکه با تقویت عملکرد روده‌ها، خوابی راحت‌تر و سبکی بیشتر در صبح را برای شما به ارمغان می‌آورند. این حرکات ساده راهی طبیعی برای حمایت از سلامتی گوارش و ذهن هستند.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
آخرین اخبار
دنزا N8L؛ ماشین چینی درست حسابی 50 هزار دلاری (+تصاویر) لوگوی سوزوکی عوض شد(+عکس) مرگ تلخ ۳ نفر در چاه کشاورزی آیا واقعاً با ۱۰ هزار ساعت تمرین می‌توان متخصص شد؟ زور پر بارشی اخیر به کم بارشی یکساله نرسید/ اتمام سال آبی با کاهش ۴۰ درصدی بارندگی روزنامه شرق: اقتصاد ایران ظرفیت جذب شوک‌های جدید را ندارد دیدار و گفت‌وگوی عراقچی با نخست‌وزیر نروژ (فیلم) اعتراف بزرگ گوگل: در دوران بایدن سانسور می‌کردیم گران‌ترین معامله خودرو 50 سال قبل در تهران (عکس) توصیه کیهان به پزشکیان: تلاش گروسی برای تصدی پست دبیرکلی سازمان ملل را افشا کنید
پربازدید ها