.png "عصر ایران")
۱۸ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ آبان ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۰
تظاهرات در تل‌آویو برای کناره گیری نتانیاهو از قدرت (فیلم) سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیاده‌روی صبحگاهی و به‌ویژه تمرین‌های تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین می‌کند، بلکه رشد مغز را هم تحریک می‌کند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز می‌تواند سلامت مغز را برای سال‌ها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکمل‌های تبلیغ‌شده در شبکه‌های اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیت‌های جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث می‌شود بخش‌های مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان می‌گویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راه‌ها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار می‌روند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله پهپادی اسرائیل به خودرویی در جنوب لبنان (فیلم) سقوط یک بالگرد در روسیه (فیلم) لحظه حمله خرس به محیطبان بعد از آزادسازی در طبیعت! (فیلم) تظاهرات در تل‌آویو برای کناره گیری نتانیاهو از قدرت (فیلم) کشف بزرگ‌ترین تار عنکبوت جهان در مرز آلبانی و یونان (فیلم) آیا سیر بر فشار خون موثر است؟ (فیلم) پخت کشک بادمجان سنتی روی آتش در روستا (فیلم) گردباد عظیم در برزیل با ۶ کشته و ۶۰۰ زخمی (فیلم) نماز خواندن بازیگر سریال ستایش روی دیوار چین (فیلم) عراقچی: جایزه صلح نوبل را به حامی جنایات رژیم صهیونیستی دادند (فیلم) نخستین قطار باری روسی به ایران رسید (فیلم) اولین سکانس بازی مصطفی زمانی در یوسف پیامبر کدام بود؟ (فیلم) شباهت عجیب برادر زاده مایکل جکسون به او (فیلم) شاغلان فقیر/ وقتی کار دیگر نان نمی‌دهد (فیلم) تاثیر استفاده از ضد آفتاب مناسب در کاهش پیری پوست (فیلم)