.png "عصر ایران")
۲۶ مهر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ مهر ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۲
چالش اینستاگرامی با ۱۵۰ شاکی؛ دستگیری بلاگرنما‌ها توسط پلیس (فیلم) تشعشعات کیهانی در پرواز؛ چگونه از بدن خود محافظت کنیم؟ (فیلم)
در ارتفاع ۳۵۰۰۰ پایی، بدن شما تا ۷۰ برابر بیشتر از سطح دریا در معرض تشعشعات کیهانی قرار می‌گیرد. این تشعشعات از ذرات پرانرژی فضا ناشی می‌شوند که از جو رقیق‌تر عبور می‌کنند.
مطالعات نشان داده‌اند که خدمه پروازهای طولانی مدت دوزهای تجمعی بالاتر و نشانه‌های استرس اکسیداتیو دارند؛ یعنی خستگی سلولی ناشی از قرار گرفتن در معرض تشعشع.
اما راه‌هایی برای کاهش اثرات آن وجود دارد: مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، کورکومین (زردچوبه) و پلی‌فنول‌های چای سبز می‌تواند آسیب‌های DNA مرتبط با تشعشع را کاهش دهد. میوه‌ها و سبزیجاتی مثل زغال اخته، مرکبات و سبزیجات برگ سبز نیز سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کنند.
همچنین استراحت مناسب بین وظایف به ترمیم سلولی کمک می‌کند. اگرچه نمی‌توان پرتوهای کیهانی را متوقف کرد، اما می‌توان مقاومت بدن را بالا برد و از سلول‌ها و آینده خود در آسمان محافظت کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
غافلگیری عجیب سربازان ارتش در اتاق فرمانده (فیلم) مشکوک‌ترین کیف ایران ؛ در کیف خانم وزیر چه بود که نخواست در فرودگاه بررسی شود (فیلم) دیدار دونالد ترامپ با خواننده محبوبش "آندره‌آ بوچلی" در کاخ سفید (فیلم) سامان احتشامی، موسیقی از کرخه تا راین را پیانو و سوت زد (فیلم) کنترل وزن و لاغر شدن طبیعی با این 5 کار ساده (فیلم) اگر پدر مسن و مهربانی دارید این فیلم برای شماست (فیلم) عوارض جدی نخوردن صبحانه! (فیلم) هجوم مردم ویتنام برای خرید طلا با افزایش شدید اونس جهانی (فیلم) غافلگیری شیرین مأموران پلیس توسط دانش‌آموزان چابهار (فیلم) چالش اینستاگرامی با ۱۵۰ شاکی؛ دستگیری بلاگرنما‌ها توسط پلیس (فیلم) تهیه ترشی بادمجان شکم‌پر با سبزی‌های معطر در روستای شمالی ایران (فیلم) تشعشعات کیهانی در پرواز؛ چگونه از بدن خود محافظت کنیم؟ (فیلم) ترامپ: ما ۳۰ موشک تاماهاک از زیر دریایی به ایران شلیک کردیم (فیلم) کت زلنسکی دوباره سوژه شد/ ترامپ: کت قشنگی داری (فیلم) شوخی بانمک نیما شعبان‌نژاد با نعیمه نظام‌دوست در اکران کج‌پیله (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه