.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۹
دکوراسیون مدرن و شیک منزل هلیا امامی (فیلم) خروپف شبانه از علل مهم ناباروری زنان / ارتباط مستقیم کیفیت خواب و کاهش تخمک‌های بالغ
باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد. ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم‌خواب و بی‌خوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: خروپف شبانه در خانم‌ها که ارتباط مستقیمی با سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد از علل اصلی ناباروری در زنان است.
به گزارش ایرنا، رضا واقع بین روز دوشنبه در همایش تدابیر طب ایرانی در باروری سالم و پیشگیری از ناباروری در شهرستان تنگستان اظهار کرد: طبق یافته‌های جدید خواب کمتر از پنج ساعت و بیشتر از آن با بی‌نظمی قاعدگی ارتباط دارد و مقدار اسپرم در خواب‌بین هفت تا هفت و نیم ساعت در بیشترین حد و در مقادیر بالاتر یا کمتر از این ساعت موجب کاسته شدن مقدار اسپرم می‌شود.
وی افزود: یافته های یادشده بیانگر این است که زنانی که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل داشته‌اند تعداد تخمک‌های بالغ کمتری داشتند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر یادآورشد: رعایت ورزش، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، هوا، استرس‌های روحی و دفع مواد زائد و حفظ مواد ضروری در فرد موجب تضمین سلامت فرد در باروری می‌شود.
واقع‌بین با ذکر اینکه ورزش کردن ازنظر طب سنتی دارای تدابیری خاصی است تصریح کرد: پرهیز از ورزش کردن در هنگام خالی بودن معده و بلافاصله پس از خوردن غذا، انجام ورزش در ساعات معتدل روز، شروع ورزش با حرکات آهسته، ماساژ عضلات با روغن بادام یا کنجد قبل از ورزش، پرهیز از نوشیدن آب سرد حین و بلافاصله بعد از ورزش ازجمله نکاتی است که باید در هنگام ورزش کردن رعایت شود چون تاثیر مستقیمی بر باروری دارد.
وی افزود: غذا خوردن نیز از نظر طب سنتی دارای آدابی است که این آداب بر روی باروری سالم تاثیر می‌گذارد .
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: اقدام به غذا خوردن در هنگامی‌که فرد بطور کامل احساس گرسنگی دارد، غذا خوردن در محیط آرام، پرهیز از درهم خوری، جویدن هر لقمه از غذا حداقل سی بار، خوردن زیتون در موقع غذا خوردن و پرهیز از غذا خوردن در هنگام عصبانیت از جمله آداب غذاخوردن است.
واقع‌بین بابیان اینکه باید به زمان خواب، مقدار خواب و کیفیت خواب توجه کرد یادآورشد: ضعف قوت، تیرگی رنگ پوست، اختلال هضم، غلبه خشکی بر کل بدن به‌ویژه مغز، از بین رفتن رطوبت اصلی بدن و اختلال در سوخت‌و ساز بدن از عوارض کم‌خواب و بی‌خوابی و ضعف بدن، کاهش حافظه، غلبه سردی بر بدن، بیماری‌های مفصلی، زرد شدن چهره و اختلال در هضم از عوارض پرخوابی هست.
لینک کوتاه: کپی لینک
یارانه نقدی آبان در دو نوبت واریز می‌شود (+جزئیات) شکار پهپادها با سرعت نور / نبرد لیزری آغاز شد تفاهم‌نامه همکاری بانک رفاه کارگران و اتاق اصناف ایران امضاء شد «شاهکار» شیمی‌دانان چینی هزینه بالای درمان‌های دارویی را متحول می‌کند اضطراب نرسیدن: وقتی حس می کنی از زندگی جا مانده‌ای! روزنامه جمهوری اسلامی به وزارت خارجه: شما هم دچار خشکسالی شده اید! «چرمهین» همیشه به من انرژی داده، مثل خورشیدی که غروب ندارد/ در ناسا آموختم که نظم مهم‌تر از نبوغ است/ بین زمین و آسمان زیستم، اما دلم همیشه روی خاک ایران بود مردم یک قرن پیش سال ۲۰۲۴ را چگونه تصور می‌کردند؟ (+عکس) دو سکانس پایایی یاغی که سانسور شده بود را ببینید/ سرنوشت طناز طباطبایی و پارسا پیروزفر چه شد؟(فیلم) تهران؛ شهری که پیاده‌روهایش به تسخیر موتورسیکلت‌ها درآمده‌اند ساعت کاری ادارات دولتی در آستانه تغییر؛ پنجشنبه‌ها تعطیل می‌شوند؟ لاریجانی: رهبران ایران هیچگاه با غرب دشمنی نداشته اند / این غرب بود که تبادل فرهنگی را به تهاجم فرهنگی تبدیل کرد بانک آینده چگونه فروپاشید ؟ روایت انحلال بانکی که سال‌ها پیش باید متوقف می‌شد حلقه کنترل اقلیم؛ راز پنهان «نقش» آب های زیرسطحی در تولید و توقف باران ایران‌مال؛ از رؤیای بزرگ‌ترین مال خاورمیانه تا واقعیت
اخبار و تحلیل های ترکیه