.png "عصر ایران")
۰۶ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۱
مشاور رئیس‌جمهور: در دولت حتی یک چهره ضد بورس نداریم (فیلم) کالری یک حبه قند چقدر است؟
در فرهنگ ما، مصرف چای یا نوشیدنی‌های گرم همراه با قند، یکی از عادت‌های رایج روزمره است.
قند چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قند به شرح زیر است:
یک حبه قند: 10 کالری
یک حبه قند قهوه‌ای: 9.5 کالری
100 گرم قند: 387 کالری
ارزش غذایی قند
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قند را نشان می‌دهد:
| کالری | 387 |
| کربوهیدرات | 99.98 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| قند | 99.8 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم |
گرچه کالری یک حبه قند به تنهایی ناچیز است، اما تکرار مصرف آن در طول روز و در بلندمدت، می‌تواند نقش قابل توجهی در مازاد کالری روزانه و افزایش وزن داشته باشد.
برای داشتن یک رژیم غذایی سالم‌تر، توصیه می‌شود مصرف قند تصفیه‌شده را به حداقل رسانده و در صورت نیاز، از جایگزین‌های طبیعی مانند خرما (به مقدار کم)، توت خشک یا شیرین‌کننده‌های کم‌کالری یا بدون کالری استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
متن تبریک تولد متولدین آبان آیا تحقیر کردن هوش مصنوعی دقت آن را افزایش می‌دهد؟ دانشمندان میگویند خفاش ها در مغزشان چیزی شبیه سیستم GPS دارند 500 سال جستجو برای یافتن گنج گمشده مونتزوما جنگجوی باستانی با شمشیرش بعد از 1400 سال از زیر خاک بیرون آمد راهنمای نگهداری درست سس ها، این سس ها را در یخچال نگذارید طرز تهیه قطاب کرمانی ، شیرینی های سنتی و اصیل ایرانی آیفون ۲۰ با دکمه های غیرمتحرک عرضه می‌شود قدرتمندترین کنسول دستی اندرویدی «رتروید» معرفی شد لپ تاپ حرفهای جدید اپل مشکل حرارتی دارد کالری یک حبه قند چقدر است؟ طرز تهیه مارمالاد کدو حلوایی 6 ترفند سریع و مؤثر رفع چربی لبه درب قابلمه طرز تهیه نان کروسان پنیری؛ صبحانه سالم برای بچه های مدرسه ای ۲۰ راهکار مؤثر برای اینکه خانوادهای شاد و صمیمی داشته باشیم
اخبار و تحلیل های ترکیه