تاریخ:
- انبوه زباله و فاضلاب، مشکل بزرگ غزه / شیوع بیماری های تنفسی و پوستی / زندگی کنار تپه های اشغال (+عکس)
- دیالکتیک بیژن الهی: از فردیت ناب تا تولید جمعی شعر
- مجری حذف شده برنامه «نوسان»: نترسیدن بالاخره کار دستمان داد
- افشاگری مقامات سابق آمریکا: وکلای ارتش اسرائیل از وجود شواهد جنایت جنگی در غزه سخن گفتهاند
- راه اندازی اولین خط کشتیرانی مسافری قطر - بحرین (+عکس)
- مهاجرانی: ارز ترجیحی دارو و کالاهای اساسی حذف نمی شود
- فیلم «خبر خوب» چگونه است؟
- نماینده مجلس، علت کمبارشی ایران را کشف کرد: شخص پزشکیان و مخالفتش با قانون حجاب
- آخرین تغییرات در پرداخت کالابرگ الکترونیک
- چرا در ایران باران نمی بارد؟ علت را در شورای نگهبان و گزینش ها جست و جو کنید
برچسب جستجو
سرعت زندگی بالا رفته، پیام‌ها بی‌وقفه در حال رسیدن‌اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود و اضطراب به یکی از رایج‌ترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آنکه دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون‌مان موج می‌زند.
کد خبر: ۱۰۶۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
اولین قدم برای مدیریت استرس، شناخت و پذیرش آن است. بسیاری از افراد تلاش می‌کنند استرس خود را نادیده بگیرند، اما این روش کارساز نیست.
کد خبر: ۱۰۶۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
کم‌خوابی باعث افزایش میل به مواد غذایی شیرین می‌شود، زیرا بدن به‌دنبال منابع سریع انرژی می‌گردد. تلاش کنید شب‌ها دست‌کم ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا هورمون‌های گرسنگی تنظیم شوند و میل به قند کاهش یابد.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
یک روانشناس و روان درمانگر در برنامه «صبحانه ایرانی» از شبکه دو سیما، به دو دلیل مهمی اشاره می کند که در زمان امتحانات موجب ایجاد استرس در کودکان و آسیب های روانی به آنها می شود و نقش والدین را در کاهش این عوامل گوشزد می کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
یک روانشناس گلستانی با اشاره به اوج گیری اضطراب دانش‌آموزان در آستانه فصل امتحانات، تأکید کرد: فشارهای والدین و محیط آموزشی می‌تواند موجب استرس پایدار شود که تا سه روز ادامه یافته و یادگیری را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۶۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
اضطراب امتحان، نوعی اضطراب عملکردی است که بسیاری از دانش‌آموزان، به‌ویژه در سنین دبستان، تجربه می‌کنند. این اضطراب معمولاً ناشی از ترس از شکست، فشار بیش از حد خانواده یا انتظارات بالا از سوی مدرسه است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.
کد خبر: ۱۰۶۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
بیشتر ما در دوران مدرسه و از دبیران دبیرستان آموخته‌ایم که مردم نیمی از ژن های خود را از پدر و نیمی دیگر را از مادرشان می گیرند. این درست است، اما به نظر می‌رسد که نحوه مشارکت والدین در ژنتیک فرزندانشان پیچیده‌تر و جذاب‌تر است.
کد خبر: ۱۰۶۰۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
صبح روز یکشنبه ۲۱ اردیبهشت ماه بود که مهنا بلوچ‌زاده دانش آموز پایه دهم رشته علوم انسانی در مدرسه شهید اخلاقی نیک شهر با ضعف و بی‌حالی وارد مدرسه شد.
کد خبر: ۱۰۵۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و مشاوره روانشناسی می‌تواند از این تأثیرات منفی بکاهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
پوسیدگی مکرر دندان می‌تواند ناشی از اشتباهات ساده در مراقبت از دهان و دندان باشد، اما با رعایت توصیه‌های تخصصی می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۵۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نوشتن، گرفتن لیوان آب یا حتی در زمان استراحت، لرزش خفیف یا شدیدی را در دستان خود حس کرده باشید. این لرزش‌ها ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما در برخی موارد می‌توانند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشند.
کد خبر: ۱۰۵۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
استرس کاری به یکی از چالش‌های اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب‌های جدی‌تری نسبت به دود دست‌دوم سیگار وارد کند. گزارش‌ها نشان می‌دهد که فشار روانی ناشی از محیط کار، بهره‌وری را کاهش داده و هزینه‌های سنگینی بر افراد و جوامع تحمیل می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۷۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان می‌دهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
ذهن ما با سیل بی‌پایانی از اطلاعات، اعلان‌ها، استرس‌ها و وظایف روبه‌روست، حفظ تمرکز به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های روزمره تبدیل شده است. شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که قصد انجام کاری را داشته‌اید، اما چند دقیقه بعد متوجه می‌شوید ذهنتان به چند جهت کشیده شده و بازدهی‌تان به شدت کاهش یافته است.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
درک مفهوم استرس ژنتیکی به ما این امکان را می‌دهد که با دیدی دقیق‌تر و آگاهانه‌تر، از سلامت خود مراقبت کنیم. در ادامه با چگونگی شناسایی این نوع استرس آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اگر مدام دلشوره دارید این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
تصور کنید که خاطرات تلخ کودکی نه تنها در ذهن، بلکه در سلول های بنیادی زندگی نیز حک شوند. مطالعه ای جدید نشان می دهد که استرس های دوران کودکی پدران می‌تواند تغییراتی در اسپرم آنها ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۵۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
یادداشت کردن احساسات مثبت و منفی یکی دیگر از روش‌های موثر است. تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک ماه احساسات خود را ثبت می‌کنند، اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
استرس، بخشِ جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه‌های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۵۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
آخرین اخبار
دربی دلاموله برنده نداشت؛ یوونتوس مقابل تورینو به تساوی بدون گل رضایت داد انبوه زباله و فاضلاب، مشکل بزرگ غزه / شیوع بیماری های تنفسی و پوستی / زندگی کنار تپه های اشغال (+عکس) گردباد عظیم در برزیل با ۶ کشته و ۶۰۰ زخمی (فیلم) پاس گل محمد محبی، روستوف را در لیگ روسیه پیروز کرد/ صعود به رده نهم جدول شاسی‌بلند LS9 روانه جمهوری آذربایجان می شود (+عکس) وقوع انفجار در حومه لاذقیه سوریه نماز خواندن بازیگر سریال ستایش روی دیوار چین (فیلم) واکنش لیبرمن به صدور حکم بازداشت نتانیاهو در ترکیه: ترکیه نمی‌تواند اجازه حضور در نوار غزه را داشته باشد عراقچی: جایزه صلح نوبل را به حامی جنایات رژیم صهیونیستی دادند (فیلم) نخستین قطار باری روسی به ایران رسید (فیلم)
پربازدید ها